青少年如何预防白癜风呢？

白癜风是一种可怕的皮肤疾病，它会破坏患者健康的皮肤，长出难看的白斑，让患者遭受排斥和疏远，进而给患者的心里带来极大地打击。白癜风多发于青少年时期，所以一定要加强预防，降低白癜风发病的可能。那么，青少年如何预防白癜风呢？

一、养成合理饮食的习惯

青少年正处于身体发育阶段，所需的各种营养物质大多来源食物，因此，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，按时用餐、不吃零食，做到营养均衡。平时多食坚果、豆制品以及黑色食物等;少食富含维生素C的食物和零食，同时要注意饮食卫生。

二、加强锻炼，免疫力

“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风的发病多是因为免疫力低下引起的，加强锻炼可以增强免疫力，预防白癜风的发生。

三、保持平稳的心情

青少年面临着学业的压力，很多孩子会精神紧张，同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力。如果孩子长期处于压抑，焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对各种压力时，要学会给自己减压，放松情绪。

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