现在白癜风发病率不断升高，且有年轻化趋势，青少年目前成为白癜风的一个重要发病群体。青少年白癜风的发病因素是多方面的。除了接受专业治疗，加强日常预防，注重科学养生，对白癜风病情恢复也有好处。
俗话说，生命在于运动。适量的运动可以增强身体免疫力，青少年白癜风患者适度运动对疾病的治疗和恢复也有所帮助。
那青少年白癜风患者如何合理运动，辅助白癜风治疗与恢复呢?
首先，适合青少年的运动方式很多，在众多运动项目中，以散步、慢跑、太极拳、广播操等为好，不宜做过分剧烈的活动。比如慢跑，是一项有氧运动，可以带动全身的有氧代谢，提升身体免疫，促进白斑治疗与恢复。
同时也要考虑运动的地点与时间。青少年白癜风患者锻炼的地点适合在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。时间可选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，以免因紫外线照射，导致病情加重。
此外，要合理把握运动量。运动量多少可因人而异。青少年白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。
另外，青少年白癜风患者在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候尽量不要做户外运动。如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。
需要注意的是，很多青少年患者由于运动方式不当导致外伤，而外伤是诱发、加重白癜风的因素之一，医学上叫做“同形反应”。因此，青少年白癜风患者在运动时，一定要注意安全，避免外伤。平时还要注意保持健康饮食、作息习惯，这些都可以辅助白癜风治疗与恢复。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
