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青少年白癜风锻炼注意事项

来源: 北京国丹白癜风医院 作者:鼎叔 发布时间:2019-04-03 点击数:673

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现在白癜风发病率不断升高,且有年轻化趋势,青少年目前成为白癜风的一个重要发病群体。青少年白癜风的发病因素是多方面的。除了接受专业治疗,加强日常预防,注重科学养生,对白癜风病情恢复也有好处。

俗话说,生命在于运动。适量的运动可以增强身体免疫力,青少年白癜风患者适度运动对疾病的治疗和恢复也有所帮助。

那青少年白癜风患者如何合理运动,辅助白癜风治疗与恢复呢?

首先,适合青少年的运动方式很多,在众多运动项目中,以散步、慢跑、太极拳、广播操等为好,不宜做过分剧烈的活动。比如慢跑,是一项有氧运动,可以带动全身的有氧代谢,提升身体免疫,促进白斑治疗与恢复。

同时也要考虑运动的地点与时间。青少年白癜风患者锻炼的地点适合在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节。时间可选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,以免因紫外线照射,导致病情加重。

此外,要合理把握运动量。运动量多少可因人而异。青少年白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。

另外,青少年白癜风患者在运动的时候也要特别注意外界气候的变化,如果天气比较冷的,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候尽量不要做户外运动。如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。

需要注意的是,很多青少年患者由于运动方式不当导致外伤,而外伤是诱发、加重白癜风的因素之一,医学上叫做“同形反应”。因此,青少年白癜风患者在运动时,一定要注意安全,避免外伤。平时还要注意保持健康饮食、作息习惯,这些都可以辅助白癜风治疗与恢复。

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