白癜风患者如何通过饮食提高免疫力

我们之前提到过，青少年白癜风的发病原因之一为免疫力低下，所以有很多青少年白癜风患者询问如何通过饮食提高自身的免疫力?该吃什么食物，生活中要注意哪些问题?下面就由北京国丹白癜风医院王家怀主任来为大家详细介绍：

食物多样，谷类为主。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克;膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。

少盐少油，控糖戒酒。成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25~30克。推荐每天摄入糖不超过50克，尽量控制在25克以下。水在生命活动中发挥重要作用，应当足量饮水。建议成年人每天7~8杯(1500~1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。白癜风患者避免饮酒。

多吃蔬果、奶类、大豆。提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500克，深色蔬菜应占1/2。每天摄入200~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。奶制品的摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，每天相当于大豆25 克以上，适量吃坚果。

以上就是北京国丹白癜风医院王家怀主任对于青少年白癜风患者如何通过饮食提高免疫力的详细介绍，希望能对广大青少年白癜风患者有所帮助。王家怀主任温馨提示：白癜风的发病往往与免疫力有很大的关系，提高免疫力，对白癜风的治疗有很重要的辅助作用，白癜风患者可以通过以上这些方面来增强自身免疫力。