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青少年患白癜风如何开展运动管理

2021-10-07 浏览 793 次 作者:初心 主编:潘先生

常言说,生命在于运动。运动不仅能提升免疫,增强体质,还能放松心情,缓解压力。适当运动,科学锻炼,也是白癜风健康管理一项内容,有利于促进白癜风身心同治。那么,青少年患白癜风如何做好运动管理呢?一起跟随北京国丹白癜风医院李瑞斌医生了解一下。

一、选择合适的锻炼方式。适合青少年白癜风患者锻炼的方式很多,例如广播操、慢跑、球类运动等。可结合白癜风的病情特点,白斑的部位,以及自身体质等,量体裁衣,针对性选择。

例如白癜风长在上半身,可结合仰卧起坐、甩手、排球等运动,白癜风长在腿部等,可结合慢跑、踢腿等运动。帮助促进局部皮肤的血液循环,加速黑色素的合成。但是在锻炼过程中要注意保护好皮肤,假如白癜风长在手指上,则不适合乒乓球、篮球等运动,以免皮肤损伤,诱发白癜风“同形反应”。

二、把控锻炼强度,劳逸结合。白癜风与自身免疫相关,在锻炼过程中应避免过度疲劳,以免降低免疫,反而给自身病情带来不良影响。锻炼频次、运动量大小、持续时间等也要因人而异、因病而异。一般来说,锻炼应从小量运动热身开始,等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动,做好运动期间休息和调整。

三、让皮肤也得到锻炼。皮肤也可以运动。可用手轻轻按摩皮肤,促进血液循环和新陈代谢,改善皮肤生态,增加黑色素细胞的营养供应,促进黑色素分泌。

以上就是青少年患白癜风运动管理的一些内容。运动好处很多,但不能替代治疗。得了白癜风及时接受科学诊疗是早日复色的前提。如有其他关于青少年白癜风防治的相关问题,也可以进一步向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。


北京国丹白癜风医院改变传统仅从皮肤表层治疗的模式和局限,专注白癜风根源血液与脏腑,源根同步由内而外个性化治疗各类白癜风,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

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