白癜风目前在青少年群体中发病有所增多。不少青少年患白癜风后心理压力大，性格封闭、自卑，宁愿“在”在家里，也不愿意出门与人交流。那么，青少年患白癜风总“宅”着好不好?青少年白癜风患者平常如何做好生活护理呢?一起跟随北京国丹白癜风医院李瑞斌医生了解一下。
青少年患白癜风后适当“宅”一下，有助于缓解压力，但长期安于这种状态，很可能“宅”出问题。例如：“宅人”一个特点就是缺乏运动。部分青少年经常长期饮食作息失调，久坐或久卧，不仅导致浑身乏力，还会造成机体免疫下降，对白癜风造成不良影响。
那么青少年患白癜风，怎样才能“宅”得更健康：
一、做好饮食调理。饮食是白癜风护理基础内容。青少年应培养健康的饮食习惯，按时用餐，不偏食不挑食，荤素搭配得当，保证营养，适当忌口。多吃一些有利于黑色素合成的食物。少吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。同时要克服懒散习惯，规律作息，避免熬夜。
二、适当“动”起来。生命在于运动。除必要的户外运动，即便宅在家里也可以通过合理的方式舒活筋骨，例如健身操、仰卧起坐等。平常还可以做一些力所能及的家务，例如拖地、洗衣服等，同样可以起到锻炼目的。
三、调节情绪、减缓压力。白癜风虽然一般不疼不痒，但给心理造成较大压力。青少年患白癜风后应学会调节自己情绪。业余时间可以培养一些有益兴趣爱好，如书法、绘画、阅读等，转移对白癜风的注意力，缓解压力。多与家人、同学交流，融入集体、提升自信。
以上就是青少年患白癜风总“宅”着好不好的相关介绍。家长也要积极引导青少年白癜风患者培养健康的生活方式，在医生指导下进行科学防治。如有其他关于青少年白癜风防治的相关问题，也可以进一步向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
