青少年患白癜风总“宅”着好不好

白癜风目前在青少年群体中发病有所增多。不少青少年患白癜风后心理压力大，性格封闭、自卑，宁愿“在”在家里，也不愿意出门与人交流。那么，青少年患白癜风总“宅”着好不好?青少年白癜风患者平常如何做好生活护理呢?一起跟随北京国丹白癜风医院李瑞斌医生了解一下。

青少年患白癜风后适当“宅”一下，有助于缓解压力，但长期安于这种状态，很可能“宅”出问题。例如：“宅人”一个特点就是缺乏运动。部分青少年经常长期饮食作息失调，久坐或久卧，不仅导致浑身乏力，还会造成机体免疫下降，对白癜风造成不良影响。

那么青少年患白癜风，怎样才能“宅”得更健康：

一、做好饮食调理。饮食是白癜风护理基础内容。青少年应培养健康的饮食习惯，按时用餐，不偏食不挑食，荤素搭配得当，保证营养，适当忌口。多吃一些有利于黑色素合成的食物。少吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。同时要克服懒散习惯，规律作息，避免熬夜。

二、适当“动”起来。生命在于运动。除必要的户外运动，即便宅在家里也可以通过合理的方式舒活筋骨，例如健身操、仰卧起坐等。平常还可以做一些力所能及的家务，例如拖地、洗衣服等，同样可以起到锻炼目的。

三、调节情绪、减缓压力。白癜风虽然一般不疼不痒，但给心理造成较大压力。青少年患白癜风后应学会调节自己情绪。业余时间可以培养一些有益兴趣爱好，如书法、绘画、阅读等，转移对白癜风的注意力，缓解压力。多与家人、同学交流，融入集体、提升自信。

以上就是青少年患白癜风总“宅”着好不好的相关介绍。家长也要积极引导青少年白癜风患者培养健康的生活方式，在医生指导下进行科学防治。如有其他关于青少年白癜风防治的相关问题，也可以进一步向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。