每个患有湿疹的人都知道湿疹是一种非常“磨人”的疾病。湿疹虽然不是一种严重的疾病，但也可能影响患者的生活节奏。也许在一个安静的夜晚，湿疹的发作会让你无法入睡，甚至感到非常不舒服，你迫不及待地想撕掉你的皮肤。那么，得了湿疹怎么办？
一、了解自身的发病源
每个人患湿疹的原因都不一样。可以先回忆一下自己近期接触了什么，吃了什么，里面有没有过敏原，然后逐一排除。当你真的找不到你接触到的东西时，直接去医院做过敏原检查，结果会更准确。后续患者可以根据自己的情况开出正确的药。
二、避免激烈运动
皮肤湿疹的人要避免剧烈运动，尤其是烈日炎炎的时候，剧烈运动会导致身体出汗。酸汗流到皮肤上不仅会引起瘙痒，还会加重病情。相信很多人都不想看到这个结果。此外，强烈的紫外线也会影响皮肤的恢复。因此，在湿疹恢复之前，应避免所有剧烈的外出运动。
三、护理肌肤
湿疹患者除了每天涂湿疹软膏外，还可以在有时间的时候给皮肤做一个简单的护理。注意这里的护理不是涂很多护肤用品，而是保养皮肤，选择天然保湿产品，避免刺激敏感皮肤，加重病情。
湿疹虽然痒，但如果想尽快恢复，患者要控制好自己的手，不要抓挠。抓挠越多，对恢复越不利。
当然，湿疹患者应该尽最大努力提高自己的抵抗力。尤其是肠道不好的人，要合理饮食，可以选择一些易吸收、能补充营养的食材，如花菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、鱼、瘦肉、鸡肉、木耳、淮山等。怎样才能更有效治疗皮肤病，大家可点击在线咨询向北京国丹白癜风医院李瑞斌医生咨询。
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