白癜风是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”。病因病机较为复杂，发病因素较多，患者生活规律，以及日常行为习惯对病情也有一定影响。良好生活习惯是一个人身体健康的前提，不良习惯则可能对健康造成影响，甚至导致白癜风的发展。
常言说，三分治疗，七分护理。那得了白癜风应该培养哪些良好的生活习惯呢?怎样更好的护理呢?
民以食为天，饮食也是白癜风日常护理的一个很重要的方面。白癜风患者平常也要注意养成科学的饮食习惯。均衡饮食，适当宜忌。平常可以多补充一些有利于黑色素合成的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物以及羊肉、海鲜等发物，此外也要少吃富含维生素C的食物，大量摄入维生素C易导致黑色素合成受到阻碍。同时也要戒烟限酒。
其次是注意适当锻炼。生命在于运动，适当参加体育锻炼，可以增强机体免疫力，促进新陈代谢，改善内分泌，有助于白癜风的治疗。适合白癜风患者的运动方式很多，比如散步、慢跑、做操等等，白癜风患者可以根据自己实际情况选择。在参加运动增强体质同时，也要把握运动强度，避免过度疲劳，防止皮肤外伤。
俗话说，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。白癜风与患者的精神状态也息息相关。很多患者患上白癜风后面临着很大心理方面的负担。因此，平常也要注意情绪方面的调节。及时排解不良情绪，培养一些有益的兴趣爱好，参加一些集体活动，积极融入团队，适当给自己减压，培养健康乐观的心理品质。
再次，白癜风患者还要养成规律的作息习惯。保证充分睡眠。现在很多人喜欢熬夜。然而长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会直接影响到身体生理功能，造成身体内分泌紊乱以及免疫力下降等问题。而且经常熬夜、通宵、作息不规律的人群，皮肤健康也会受到影响，这些都对白癜风病情恢复不利。所以为了能更好治疗白癜风，养成规律的作息习惯也很重要。
良好的生活习惯是白癜风日常护理的重要方面，可以辅助白癜风的治疗。同时，白癜风也要及早到正规医院接受专业诊疗。防治结合是战胜白癜风的好方法。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
