外阴白斑自测

定期自我观察有助于早期发现外阴白斑迹象。建议每月在沐浴后进行观察，注意外阴皮肤颜色是否均匀，是否有局部发白或灰白斑块。重点查看大阴唇内侧、小阴唇及会阴部等易发区域，同时留意皮肤纹理是否发生变化。观察时保持环境私密、光线充足。

需要记录的症状特征

注意皮肤是否出现异常干燥、脱屑或粗糙感。记录瘙痒、灼热等不适感的程度和持续时间。可用手机拍照记录皮损变化，但需注意保护隐私。若发现白斑面积扩大、皮肤变薄或出现裂口，建议及时就医。

自测注意事项

避免在月经期或分泌物较多时进行观察。不要使用刺激性清洁产品后立即检查。注意区分暂时性皮肤刺激和持续性改变，单次观察不能作为判断依据。若使用护理产品后症状加重，应暂停使用并观察。

后续处理建议

自测发现异常应及时到妇科或皮肤科就诊。就诊前1周避免使用外用药膏，保持外阴自然状态。日常选择棉质透气内衣，避免局部摩擦刺激。记住自测不能替代专业检查，定期妇科体检。患者想了解更多皮肤病防治知识，可点击在线咨询北京国丹医院冯素莲医生。