寻常型白癜风患者在治疗与康复过程中，一些日常坏习惯可能阻碍病情好转。改掉这些习惯，对控制病情、促进康复十分关键。一起跟随北京国丹医院医生了解一下。
首先，要摒弃不规律作息。许多患者习惯熬夜，追剧、玩游戏到凌晨，长期如此，身体内分泌和免疫系统紊乱。免疫系统失衡后，对黑素细胞的攻击加剧，而黑素细胞受损正是白癜风发病的原因。规律作息能让身体各器官包括黑素细胞得到充分休息与修复。患者应尽量每天在11点前入睡，保证7-8小时高质量睡眠，为黑素细胞正常工作创造良好内环境，助力黑色素合成。
不良饮食习惯也需改正。部分患者偏爱辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物易引发身体炎症反应，刺激皮肤，加重白癜风病情。还有些患者大量食用富含维生素C的食物，像橙子、柠檬等。维生素C在体内可将多巴醌还原为多巴，阻碍黑色素合成，不利于白斑复色。患者应均衡饮食，多摄入富含酪氨酸、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，为黑色素合成提供原料。
过度暴晒也是常见坏习惯。寻常型白癜风患者皮肤对紫外线抵御能力弱，却有人认为多晒太阳有助于白斑恢复，长时间暴露在阳光下。殊不知，过度暴晒会使皮肤晒伤，激发免疫反应，导致黑素细胞受损更严重，白斑面积扩大。患者外出时务必做好防晒，涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿防晒衣，减少紫外线对皮肤的伤害。
另外，忽视皮肤护理不可取。有些患者不注重皮肤清洁，污垢堆积堵塞毛孔，影响皮肤正常代谢;或者在皮肤干燥时，不及时涂抹保湿产品，皮肤干裂，刺激黑素细胞。患者应每天用温和洁面产品清洁皮肤，清洗后及时涂抹滋润保湿乳液，保持皮肤水润，降低对黑素细胞的刺激。
寻常型白癜风患者若想有效控制病情，就要及时改掉不规律作息、不良饮食、过度暴晒和忽视皮肤护理等坏习惯，积极配合治疗，促进病情好转，重获健康皮肤。
以上就是北京国丹医院医生做的相关介绍。每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。如有更多白癜风相关问题可点击在线咨询，北京国丹医院冯素莲医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
