运动后寻常白斑发红？会影响肤色吗？

很多寻常型白癜风患者都有过这样的经历：跑完步、练完瑜伽后，低头一看，身上的白斑居然红了——瞬间慌了神，担心“是不是运动刺激到白斑，会让肤色更差？”其实运动后白斑发红未必是坏事，先分清“为什么红”，才能知道会不会影响肤色，下面由北京国丹医院医生为大家详细介绍一下：

首先得搞懂：运动后白斑为啥会红？这和正常皮肤运动后发红的原理很像——运动时身体血液循环加快，皮肤下的毛细血管会扩张、充血。虽然白斑处的黑色素细胞减少，但血管并没有消失，所以血液涌来时，白斑就会呈现淡淡的红色。这种“生理性发红”通常有两个特点：一是发红均匀，不会只在白斑边缘红，也不会出现红肿、脱皮；二是休息半小时到一小时后，红色会慢慢消退，和正常皮肤的恢复节奏差不多。这种发红是身体血液循环变好的表现，不会损伤白斑处的皮肤，自然也不会影响肤色恢复。

但要注意两种“异常发红”，可能会间接影响肤色：一种是“摩擦过度发红”。比如穿紧身运动服跑步，白斑处反复摩擦，会让皮肤表层受损，发红时还可能伴随刺痛、瘙痒，甚至出现细小破损。如果经常这样，受损的皮肤屏障会变得更脆弱，不仅可能让白斑扩散，还会影响后续黑色素细胞的再生，进而耽误肤色恢复。另一种是“运动后暴晒发红”。很多人习惯在户外运动，运动时出汗多，皮肤对紫外线的抵抗力会下降，白斑处皮肤本就敏感，暴晒后容易出现“晒伤型发红”——红得更鲜艳，还可能起疹子、脱皮。这种发红是紫外线损伤皮肤的信号，严重时会破坏残留的黑色素细胞，反而让白斑颜色更浅，和周围皮肤的色差更大。

其实运动时做好这几点，就能避免“异常发红”，还能帮白斑稳定：一、选宽松、柔软的运动装备，比如纯棉的上衣、裤子，避免白斑处直接摩擦；二、控制运动强度，别做过于剧烈的运动（比如高强度间歇训练），选择快走、游泳、太极等温和的运动，减少皮肤过度充血；三、户外运动要做好防晒，提前15分钟涂温和的物理防晒霜，穿长袖运动衣、戴帽子，避开上午10点到下午4点紫外线强的时段；四、运动后如果白斑发红，先坐下来休息，用常温的湿毛巾轻轻敷在发红处（别用冰水，避免刺激），缓解后涂无香精的医用保湿霜，保持皮肤水润。

不用因为“运动后白斑发红”就不敢运动——适量运动能改善身体免疫力，反而对白斑稳定有好处。关键是分清“生理性发红”和“异常发红”，避开摩擦、暴晒这两个坑，就能放心运动，不用再担心影响肤色。如果发红持续不退、伴随疼痛，或者白斑有扩散迹象，及时到正规医院咨询，别自己瞎琢磨、乱涂东西，才能让白斑始终保持在稳定状态。运动后寻常白斑发红？会影响肤色吗？以上就是北京国丹医院医生为大家做的详细介绍得了白癜风不要怕，随着医学发展，是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可点击在线咨询北京国丹医院林华医生。