白癜风的发病，或多或少都会给患者带来一些心理上的困扰，进而导致一些精神创伤，使其自尊心受打击，自卑心萌发，波及到生活中的方方面面，那么白癜风患者怎么疏导自身的压力呢？
一、白癜风是一种皮肤病，也可以说是“心理病症”，而且对心理的损害还要高于身体上的伤害，因此白癜风患者很经常出现焦虑、烦躁、甚至恐惧的心理问题，特别是白癜风发病在暴露部位的患者，患者承受着别人异样的眼光、歧视，内心很是痛苦，精神因素也是白癜风病因其中之一。白癜风患者如果一直存在心理方面的问题，白癜风患者的神经系统、内分泌系统都会因此受到严重的影响，而且还会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成减少。由此可见，白癜风的心理调节是需要的，也是不容忽视的。
二、要学会放松心情：压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会让免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低身体的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，比如做些慢跑、瑜伽等有氧运动，都是可以增强免疫力的。
三、患者保持积极乐观的心态：白癜风患者的思想很经常会出现消极、情绪低落、郁闷等情况，这时候患者应该要释放自己，适当发泄不愉快，讲出自己的不满。
四、患者可以多和好朋友在一起：和朋友在一起时，能够感受到情谊的重要和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态，研究发现和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小。
白癜风医院温馨提示：保持一个积极乐观、自信饱满的精神状态，以利于白癜风患者的复色。此外，在治疗的过程中，患者还应该重视自己的生活细节，积极配合医生治疗。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，北京国丹白癜风医院雷安萍医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
