得了白癜风压力大怎么心理“减负”

白癜风在不同年龄、性别都可以发病。除了侵蚀皮肤健康，也给患者带来很大心理负担，妨碍正常工作生活，降低生活质量。在积极治疗白癜风病症的同时，也要关注心理状况，进行必要疏导。那么，得了白癜风压力大怎么心理“减负”呢？一起跟随北京国丹医院医生了解一下。

1、白癜风为什么要重视心理疏导。白癜风是与脏腑、血液、免疫等相关的综合性疾病。精神因素也是白癜风诱因之一。虽然白癜风通常不疼不痒，但容易长在暴露部位，影响美观。一些人因患白癜风性格封闭、自卑、焦虑、紧张，甚至茶饭不思、失眠等。而长期精神紧张、情绪不稳会降低机体免疫，还会消耗体内酪氨酸，导致黑色素缺少原料，降低黑色素合成，从而加重白癜风。

2、白癜风患者怎么给心理“减负”：

转移注意力。心理压力大可以通过一些方法来舒缓压力。比如培养一些兴趣爱好，书法、绘画、阅读等，也可以适当参加体育锻炼，分散不良情绪。再比如听听欢快的音乐，有助于培养开朗的性格。

融入集体。一些白癜风患者喜欢把自己“藏”起来，远离人群，不仅妨碍自身正常生活，也不利于白癜风的治疗恢复。平常可以适当参加一些团队活动，增进交流，积极融入集体，有利于减少孤单，培养积极健康的心理品质。

家属关爱。心理压力大可以向家人、朋友、医生倾诉，感受他人的关爱。家属、朋友、周围的人也要多关爱白癜风患者心理，多些理解与包容，帮助他们通过合理方式缓解压力，促进白癜风的“身心同治”。

以上就是北京国丹医院医生有关白癜风心理疏导的介绍。每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，白癜风治疗和护理也不能千篇一律，及时接受全面检查，在医生指导下，因人而异，因病而异，由内而外，个性化治疗和护理。如想了解更多白癜风知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院林华医生。