得了白癜风心理压力大怎么办？

白癜风是病在肌肤症在体表的一种黑色素缺失引起的皮肤疾病，外貌的影响给白癜风患者带来了巨大的心理压力。患者的心理有障碍就容易造成病情的进一步扩散，因此北京国丹白癜风医院雷安萍主任指出：白癜风患者的心理治疗也应该引起高度重视。那么，得了白癜风心理压力大怎么办？请看以下介绍。

一、暂时逃避

面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。

二、转移注意力

很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。

三、自我控制

平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。

四、学会发泄

适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。

得了白癜风心理压力大怎么办？上述给大家做了详细介绍，希望白癜风患者能够多了解，日常中也可以通过其他方法进行调节，培养兴趣爱好，如唱歌，画画等转移不良情绪。北京国丹白癜风医院雷安萍也希望大家不要歧视白癜风患者，多给他们一点关爱。