患了白癜风之后部分患者对容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有被歧视感与自卑感。其实，白癜风患者的心情好坏影响着白癜风患者病情的好坏。那么，白癜风患者该如何进行自我心理调节呢?
用适当的方式尽量发泄
找好朋友倾诉，或者可以出去旅游，去一些有海的地方，对大海倾诉你的心事，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。
生活要有规律
避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于生活中的不愉快，一定要从容的面对它，然后去试着克服它，磨难使人进步，慢慢地，你的耐挫力也会增加。
秋冬到了，白癜风患者要做好日常的心里调节，拥有乐观的心态，加上日常的辅助治疗，对治疗起到事半功倍的效果。好的精神状态，对我们身体的健康也是有好处的。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，北京国丹白癜风医院医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
