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青少年白癜风心理如何调节?
  • 时间:2020-10-14
  • 点击数:478次
  • 作者:小太阳
  • 主编:吴雲

青少年正处于人生的黄金时期,也是叛逆时期,所以这时候不能出现心理问题,否则后果会很严重。可是现在白癜风的出现让青少年得心理产生了很大的压力,白癜风影响了外表,谁不爱美,尤其是青少年,所以难免会出现心理问题。那么青少年白癜风心理如何调节?

一、保持稳定的情绪。稳定使人心境安定,学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。有的人情绪极易波动,忽而兴高采烈,忽而愁眉苦脸,情绪不稳定,容易使人心理失去平衡,时间一长就可能失调,导致心理疾病。

二、改变不良习惯。不良习惯是实施正确行为的障碍,有害于身心健康。改变的方法可分两步:一步是习惯解冻,使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离,严格自我评判,设计新的行为标准;二是习惯转变,加强自我监督,强化良好的行为习惯。

三、积极参加社会活动。要积极参加集体活动,友善地与同伴、朋友交往,这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥,体现自身存在的社会价值,领会生活的乐趣。如果经常与集体隔离,易养成孤僻的性格,影响心理健康。

四、培养良好的自我意识。年轻人要正确地认识自身特点,客观地评价自己的能力,把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑,选择切实可行的生活目标,并不断反省自己,调整"现实我"与"理想我"之间的差距。否则,容易产生心理冲突,影响心理健康。

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