白癜风是临床上较为顽固的皮肤疾病，它易扩散易复发，患上它无疑会使身心遭受巨大的打击。那么，白癜风患者该如何减轻自身的心理负担呢?下面来看看北京国丹白癜风医院雷安萍医生的回答吧。
一：不要过度悲观
有些人患上白癜风之后，刚治疗两三天没看到病情恢复就觉得自己的病情是不是不能恢复了，开始不断的胡思乱想，这样的行为患者一定要注意避免，白癜风不是不治之症，不要长时间的对自己的病情产生悲观想法。
二、注意转移调节
当白癜风患者心情不好的时候，可以通过听音乐、阅读、锻炼、外出旅行等形式来转移自己的注意力，不去想不开心的事情，这样也可以有效地调节情绪，减轻心理压力。
三、适当情绪发泄
患者在情绪不佳的时候，应该用适当的方式发泄出来。比如：找家人或者朋友倾诉、在空旷的地方呐喊、或是大声歌唱等，都能有效缓解情绪，适当放松。
白癜风患者或多或少会有心理方面的问题，而心理问题也会对病情恢复有影响，因此患者在平常的生活中要注意调节自己的心理，如有更多关于白癜风患者该如何减轻自身的心理负担的相关问题，可以咨询北京国丹白癜风医院雷安萍医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
