治好白癜风,要重视心理干预
发布时间:2021-12-01
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所属分类:心理干预
白癜风要正规的治疗,学会自我调节心理,下面推荐几个自我调节的方法:
治疗同时进行心理辅导
除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助。当心理负荷较大,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询帮助。
积极参加各类实践活动
参与活动,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。
学习心理卫生知识
可通过心理卫生课或讲座,阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的受挫的能力,努力保持心理健康。
增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动等。
如果因为心理压力过大,久病不愈,学会这些调节情绪的方法对白癜风的康复有一定的帮助。当无法自我疏导时,可寻求我院心理干预中心帮助,祝愿早日康复!如果你有更多问题,可以咨询北京国丹白癜风医院的冯素莲医生。