白癜风要正规的治疗，学会自我调节心理，下面推荐几个自我调节的方法：
治疗同时进行心理辅导
除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助。当心理负荷较大，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询帮助。
积极参加各类实践活动
参与活动，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
学习心理卫生知识
可通过心理卫生课或讲座，阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的受挫的能力，努力保持心理健康。
增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动等。
如果因为心理压力过大，久病不愈，学会这些调节情绪的方法对白癜风的康复有一定的帮助。当无法自我疏导时，可寻求我院心理干预中心帮助，祝愿早日康复!如果你有更多问题，可以咨询北京国丹白癜风医院的冯素莲医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
