随着生活和工作节奏的加快，很多白癜风患者在日常生活中受到精神等因素的影响和刺激会造成病情加重等情况。那么，男性患上白癜风应该怎么缓解压力?
一、充足的睡眠。睡眠不足的人更容易有压力，因此要设法早睡，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。男性患者要断绝这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足的睡眠时间。
二、积极运动。运动有助男性白癜风患者缓解压力。此外，运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。一周少有两天做一次全身运动，或每周进行两个半小时的快走运动等有氧运动均有助于白癜风患者病情的缓解。
三、经常微笑。开怀大笑也有利于男性白癜风患者缓解压力。患者看喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加，同时笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解白癜风患者的心理压力。
以上就是关于男性白癜风患者缓解心理压力的相关介绍。治疗时根据年龄、体质、药敏度不同，因人而异，因症而异，制定源根同步、个性化治疗方案。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可及时到北京国丹白癜风医院就医或向林华医生咨询。
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