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青少年患上白癜风应该怎么缓解压力

2022-07-02 浏览 423 次 作者: 苏煜楠 主编:王嘉年

由于学业的繁重,很多青少年白癜风患者在日常生活中受到精神等因素的影响和刺激会造成病情加重等情况。那么,青少年患上白癜风应该怎么缓解压力?

一、充足的睡眠。睡眠不足的人更容易有压力,因此要设法早睡,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。青少年患者要断绝这种恶性循环,保证充足的睡眠时间。

二、积极运动。运动有助白癜风患者缓解压力。此外,运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽,这种神经递质能令人产生快感,放松心情。一周至少有两三天进行体育锻炼,有助于白癜风患者病情的缓解。

三、心情愉悦。开怀大笑也有利于白癜风患者缓解压力。患者看喜剧片后,皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少,内啡肽的分泌则会增加,同时笑还能促进内啡肽的分泌,增强人对疼痛的耐受性,缓解白癜风患者的心理压力。

以上就是关于青少年白癜风患者缓解心理压力的相关介绍。治疗要根据年龄、体质、药敏度不同,因人而异,对症治疗。如有更多白癜风相关问题可及时咨询,北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。

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