现代社会，人们因为生活与工作的原因，本身就有很大的压力，患白癜风后，许多患者心情就更放不开，忧虑、烦恼、担心等多种不良的情绪夹杂，但这些不良的信息持续作用于大脑会引起大脑皮层功能失调，进一步加重病情。为此，白癜风患者平常可做些简单动作以缓解心理压力。那么，白癜风患者可以做什么缓解心理压力呢？
1、进行体育锻炼
体育锻炼可以让我们产生一系列的化学变化和心理变化，对自己的病情恢复也是有很大的利处，而且白癜风患者可以适当的做一些体育运动项目，慢跑，户外散步，游泳，练太极拳等。
2、用适当的方法宣泄
当心里有压力的时候，我们就应该向好朋友们去说一下，尽量的把心里的不愉快给发泄出来，伤心难过可以痛快的哭一场，其实这也可以释放和减轻心理的压力。
3、摆正心态面对现实
很多白癜风的患者当得了这个疾病以后，也是不愿意面对这个现实，可能会觉得这个世界上不公平，所以心里的烦恼也是越来越多，不良的情绪会对白癜风的治疗有很大的影响的，我们白癜风应该勇敢的面对现实，白癜风其实是可以治疗的。
4、转移注意力
当心里有了烦恼的时候，我们尽量的克制住自己的情绪，便将注意力转移到学习工作上面，还有就是其他感兴趣的方面，这样不至于越想越伤心了。
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白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
