疫情期间白癜风患者如何做好科学防护

大家都知道白癜风的致病因素和诱发因素很多，其中自身免疫功能异常、长期精神紧张压力大、偏食挑食导致的机体微量元素缺乏、晒伤外、长期失眠熬夜内分泌失调等因素均是破坏黑功能诱发白癜风发展扩散的关键因素，尤其是在春夏高发期更是显得突出。

所以疫情期间白癜风患者要想做到科学防护，除了日常要保持勤洗手、常通风、1米线、不聚集、戴口罩之外，更重要的是要遵医嘱科学诊疗，因疫情不能到院的患者可以预约祛白“远程诊疗”。

其次夏季白癜风高发期患者在家做到科学防护还应注意以下几点：

一、夏季外出一定要做好防晒尤其是暴露部位有白斑的患者，因夏季紫外线强照射后很容易导致皮肤晒伤而引起白斑扩散，所以外出一定要做好防晒并多饮水，如穿防晒服、打遮阳伞等。

二、日常应合理膳食营养均衡，日常尽量多食黑豆、黑米、黑芝麻、豆制品、新鲜的水果蔬菜和高蛋白食品，有助于增加黑色素的合成和提高机体免疫。

三、日常要保持作息规律，每天早睡早起避免熬夜，尤其是每晚11点后入睡特别影响五脏六腑的代谢些导致内分泌代谢失调免疫失衡。

四、因疫情有些家庭或个人会因各种因素导致情绪紧张、心里压力大、焦虑等现象，也会影响机体免疫和黑色素的代谢功能导致病情扩散，所以白癜风患者在疫情期间一定要学会调整自己的心态，尽量保持心态平和。如平时可以听听轻音乐、练练瑜伽、阅读等做一些平时感到轻松和愉悦感兴趣的活动。

五、每天应适量运动来提高自己的抵抗力和免疫力，建议运动以每周至少3次每次不少于30分钟为宜。

愿白癜风患者朋友们都能做好疫情和病情两方面的科学防护并能早日康复。