“三伏养一夏”，白癜风患者如何“养出”健康?
今年的三伏天开始了，各地将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度高、湿度大的日子，也是各种疾病容易扎堆的时候，白癜风便在其中。俗话说“三伏养一夏”，白癜风患者如何“养出”健康？可以通过以下五种平衡来达到夏日养生的目的。下面由北京国丹白癜风医院的医生为大家详细介绍一下：
平衡1：身心平衡
夏季气温较高，人更容易烦躁不安，情绪烦躁，对白癜风产生负面影响，加重病情。古人“养生论”认为夏天“更宜调息静心，常如冰雪在心”，也就是人们常说“心静自然凉”。在这个炎热的夏天，白癜风患者要做好情绪调节，放松身心，正确对待疾病。心情好，白癜风能更好的恢复。
平衡2：饮食平衡
白癜风患者的饮食应以“清淡爽口”为主流，应多吃新鲜蔬菜、瘦肉精和适量时令水果。虽然以“清”为主，但要注意膳食均衡，可以摄入奶、蛋、肉类食物，解渴宜用开水。同时，白癜风患者要严格按照医生的建议，不要乱吃东西哦!
平衡3：睡眠平衡
传统养生学认为，夏季属于五行中的火。人们经常感到闷热、易怒、多汗和体液流失，这很容易造成体亏人乏。夏季白癜风患者还应顺应自然节气的变化，合理日常生活，规律作息，避免熬夜，科学安排午休时间。
平衡4：冷热平衡
夏季阳光强烈，对于白癜风患者来说，长期时间阳光曝晒会导致白斑扩散。但患者适度晒太阳对白癜风病情有利，因此应该避免阳光比较猛烈时段。出门在外也要注意解暑，防范中暑，做好防晒措施。同时白白们也要注意防风防寒，避免“风扇病”和“空调病”，防止因病导致免疫力下降。
平衡5：锻炼平衡
夏季炎热，白癜风患者不宜长时间运动，在身体能够在运动完不会感觉太累的为前提下，保持在20-30分钟，以免出汗过多而导致高温，引起中暑。建议白白们把锻炼时间安排在日落时分，这样有利于他们的身心健康。
“三伏养一夏”，白癜风患者如何“养出”健康，以上就是北京国丹白癜风医院医生的相关分析。每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可点击在线咨询向北京国丹白癜风医院冯素莲医生咨询。
