适当运动也是白癜风养生调理一项内容。运动不仅能增强体质，还能放松心情，缓解压力，促进白癜风的身心同治。那白癜风患者平常怎样更有效锻炼呢？一起跟随北京国丹白癜风医院医生了解一下。
一、锻炼方式要合适。适合白癜风患者锻炼的方式很多，例如散步、慢跑、广播操、打太极、球类运动等。大家可以根据白癜风病情，比如发病部位等来针对性选择。如白癜风长在上半身，可结合仰卧起坐、甩手等运动，帮助促进局部皮肤血液循环，加速黑色素合成。锻炼过程中注意保护好皮肤，比如白癜风长在手指上，则不适合乒乓球、篮球等运动，以免损伤皮肤，诱发白癜风“同形反应”。
二、锻炼强度要适量。由于白癜风与自身免疫相关，在锻炼过程中应避免疲劳，以免降低免疫，给病情带来不良影响。运动的频次、运动量大小、持续时间也要因人而异。一般应从小量运动热身开始，等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动，做好运动期间的休息和调整。冬季要避免防寒，防范冻伤和感冒。
以上就是北京国丹白癜风医院医生有关白癜风锻炼注意事项的介绍。虽然运动好处很多，但不能替代白癜风治疗。白癜风虽然是长在皮肤上的白斑，但是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼整体，在针对表皮白斑治疗同时，同步调整脏腑、血液、免疫内在机能，源根同步血液祛白，由内而外、综合治疗。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可点击在线咨询向北京国丹白癜风医院林华医生咨询。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
