可能很多人觉得自己不幸，为什么白癜风就偏偏找上了自己?有句话说的好，明天和意外不知道哪个先来，但是在患上白癜风后，我们一定要直面白癜风，如果我们假装无所谓，摆出放任不管的态度，把自己关在房间里，什么都不去管不去理，那样的话，对患者自身来说，并没有任何好处。别让自己的心情得病，所以我们要学会调节自己的心理。
1、自我鼓励法
患者可以用一些名言或哲理来安慰自己，鼓励自己，多看看外面的世界，其实还有很多人他们也会面临同样的生理或心理的折磨，主要是看你以什么样的心态去面对，偶尔还可以自娱自乐，让情绪得到好转。
2、与人诉说法
通过和朋友聊聊天、诉诉苦，减少疾病给自身带来的影响。相信这种方法一定可以让你心情放松。聊天室里可以找到相互倾诉的病友，论坛的娱乐版块可以让你放下疲惫的身心。请相信，你的家人，朋友，医生，还有很多很多的人在关心你，支持你。
3、压力发泄法
患者很容易产生消极情绪，如果不能适当的发泄出去，很容易影响身心健康。而能量发泄法，就是让患者将不良情绪可以通过适当的途径发泄出去，释放心理的委屈，从而达到松弛神经功能的目的。
4、行为转移法
寻找一些转移注意力的事情，将情绪转化为一些行动的力量。把自己的不良情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。白癜风患者还可以去旅游，拥抱大自然，释放内心的郁闷与烦躁。
以上是白癜风如何调节心理内容。心理调节毕竟只是辅助治疗，要想治好白癜风必须去正规专业的白癜风专科医院接受治疗，正规的治疗加上细心的护理，相信白癜风就能治好。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
