老年白癜风患者注意事项有哪些

老年白癜风患者注意事项?白癜风是一种比较常见的色素脱失疾病，其发病时白斑明显严重的影响了患者的生活、学习、社交甚至是婚姻，而且发病的人群也很广泛，小到刚出的婴儿大到古稀老人都有可能发病!消除疲劳对于老年的白癜风患者在生活中保健养生是每天都要提上日程的事项，也是大家一直关注的问题，那么老年人养生有哪些窍门呢?午睡又有哪些需要注意的事项呢?

老年保健“四戒”

一环长眠：“长眠者”应顺应四季，即春夏季“晚睡早起”，秋季“早睡早起”，冬季“早睡晚起”。睡眠不应该太少，但不要太多更好。一般来说，8小时就足够了。适量的睡眠可以达到安神益气，延年益寿的目的。

经久不衰的两个戒律：一个经久不衰的人的一举一动都会消耗气血。如果他长时间坐着或站着，他的气血就会停滞，引起疾病。老年人的气血运动已经减弱，他们都是靠动静结合来调节平衡的，所以他们应该交替坐和走来活动筋骨。

三戒长视：“长视伤血”。人老了，眼睛已经发呆了。如果用眼太多，会伤到血液，消耗气体，头晕。因此，65岁以上的老人阅读书籍、报纸、杂志或电视1-2小时。

四戒和久坐：坐着是消除疲劳的必要休息，但长时间静坐会使肌肉缺乏锻炼，久而久之会导致肌肉松弛，加速肌肉衰退和萎缩。因此，老年人应多参加户外活动，不宜坐得太多或太久。

老人午休三记

一、不要睡太久

老年人午睡的时间是一个半小时左右。如果时间太长，大脑中枢神经系统会加深抑制，使大脑毛细血管长时间闭合，减少大脑的血流，减缓体内的新陈代谢过程，导致醒来后全身不适和困倦。

二、午饭后不要立即小睡

老年人午睡通常在午饭后30分钟开始。午饭后，人们的胃肠蠕动增强，血液循环加快。此时，当他们入睡时，心脏的供血量减少，这也会影响全身和大脑的供血量，醒来后会更累。

三、避免早上睡沙发

有很多老人喜欢午饭后睡在沙发上，这样会减少头部的供血，醒来后会头晕、视力下降。老年人应该在床上小睡一会儿。

上述就是老年白癜风患者注意事项?相信大家都有了一定的了解，在日产生活中一定要做好日常护理，只有良好的日常护理才会对白癜风的治疗产生良好的辅助作用，反之不良的日常护理则有可能加重白癜风的病情。但这只是日常护理若想真正的治疗白癜风还是需要，及时去正规医院进行确诊和治疗!