白癜风患者的免疫功能存在某些问题。因此，提高免疫力尤为重要。那么白癜风患者该怎么做才能平衡免疫力呢?
1.充足的睡眠：熬夜会严重损害人体免疫系统，并容易诱发或恶化白癜风。意见建议：成年人每天应该睡眠7小时左右，30岁以下的年轻人8小时，老年人不能少于6小时，12岁以下的儿童应该保证10小时的睡眠。同时，必须确保睡眠环境的温度合适，环境安静。
2.喝益生菌乳制品：每天喝一些含益生菌的酸奶或每天吃一些酸奶可以促进肠蠕动，提高人体的免疫力和抗病能力。
3.喝鸡蛋和蔬菜汤：蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，建议蔬菜选择低维生素C含量的蔬菜，不仅可以补充丰富的微量元素和膳食纤维，还可以避免褪黑激素对白斑的反应，同时保持营养平衡和提高免疫力。
4.多喝蜂蜜和姜糖浆：蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高免疫力;生姜是一种天然的止痛药和解毒剂，对感染，消除流感病毒以及保护人体免受自由基的侵害具有一定的作用。有害分子的破坏促进了免疫系统的健康。
5.适度的阳光照射：白癜风患者应选择低强度的紫外线照射，这不仅促进新陈代谢，而且避免皮肤受损。此外，应注意每次日晒时间不超过半小时。暴露在阳光下后，轻轻按摩以理清心灵并缓解疲劳。
6.保持锻炼：锻炼可以改善心脏的泵血功能，从而使血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。白癜风患者可以做的运动有骑自行车，打羽毛球，游泳，瑜伽和其他运动。
7.调节心理压力：愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力最大的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。
温馨提示：白癜风不仅是表皮的白斑，而且是与人体内部环境，血液，免疫力等有关的综合性疾病，尤其与人体酪氨酸酶活性的降低有关。一些患者看到白斑稍有改善，突然停止治疗这是不行的。由于人体的免疫功能尚未得到缓解，患者血液血清中酪氨酸酶活性并没有好转，反而随着患病时间的加长而加重，因此，坚持治疗很重要。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
