冬至，民间也称“冬节”、“贺冬”，是二十四节气中的第二十二个节气。随着冬至节气的到来,气候转寒,生命活动由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。季节的变化是自然界生命循环的关键点，万物都遵循着“春生、夏发、秋收、冬藏”的这样的规律，古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始。对于白癜风患者，同样也要抓住这个养生的好时节。那么，“冬至大如年，数九过寒冬”冬季白癜风应该如何护肤?
防寒保暖，保护免疫系统
“冬季天气较为干燥，容易使肌肤中的水分流失，而白癜风患者的皮肤更为脆弱，所以在冬季，一定要注意让肌肤保持水分”。白癜风是一种多基因遗传的自身免疫性疾病，发病机制和人的免疫系统密切相关，患者朋友尤其要注意头、腹部、脚的保暖，避免风寒招致感冒，身体抵抗力下降，给了疾病可趁之机。同时，白癜风患者一定要根据自身情况选择适当的补水产品，不要盲目地使用，以免对肌肤产生更严重的危害。
合理护肤，做好防晒
“很多人都认为冬季是不需要防晒的，其实不然”。即使是冬季也会有紫外线的照射，尤其是白癜风患者更要做好防晒工作，避免暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害。因为冬季的合理护肤不仅能够避免白癜风的发展，还可以促进白斑的治疗。此时，患者朋友需要做好相应的防护工作外，防止暴露在外的肌肤有冻伤、肌肤缺水导致干裂等潜在威胁。
身心调养，重在养心
白癜风患者养生重在养心。因为精神因素也是引起白癜风的一个诱发因素，白癜风患者一定要放宽心，凡事不要太过于忧虑地放在自己的心上，新年就要到了，还没治好白癜风的患者只要积极治疗就可以康复，不能操之过急，保持一个乐观的精神，让自己的时时都平心静气的。尤其是老年人、儿童应减少户外活动，出行尽量由其他人搀扶。行人出行时选择走路、骑车，要尽量放慢骑车或步行速度，避免滑倒。
抓住时机，积极治疗
冬季白癜风处于稳定期，复发率大大降低。冬季是治疗白癜风的大好时机。因为季节性疾病离不开“养收”这一原则，白癜风亦然，冬季白斑蔓延性降低，此时治疗白癜风不但治疗效果会有所提高，复发率也会大大降低。因此，患者要正确认识白癜风发病机理，要有康复的信心，科学诊疗，白癜风是可以治好的。
规律的生活，充足的睡眠
合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。“白癜风患者切记不要熬夜，熬夜会造成免疫力的低下，使得白癜风有机可趁”。
适度运动，养精蓄锐
有句话说得好“冬练三九，夏练三伏”，运动是很好的“保健品”。适度运动益精气，冬季藏肉皆为没有运动所致，冬季适当的运动可以增加血液的流动，增加机体的循环，但是冬季主藏，运动还是应该以舒展肢体为主，可在阳光灿烂的日子里时常的走动走动，伸展伸展身体。但要注意天气情况，应根据当日的天气情况选择运动方式与地点。
强身健体，合理饮食
天寒地冻，白癜风患者可多进食一些温阳补益的食物可以增强机体的抵抗力，防止免疫力下降造成其他疾病的入侵，白癜风患者可以使用的温补食物有牛肉、大豆制品、鸡蛋、牛奶、木耳、海带、黑豆等。
数九严寒，谨防冻疮
冬至时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。还有部分白癜风患者都是冻伤后导致白癜风的发病，这在白癜风领域并不少见。所以预防冻疮非常必要，多用温水泡洗皮肤，可以减少冻疮的发生几率，一旦冻伤要正确就医，遵医嘱涂抹药膏，不可自作主张。
温馨提示：冬至后，白癜风病情相对稳定,治疗时间短于高发期,可以缩短治疗周期,更快治疗白斑。因此,患者冬季应坚持治疗白癜风，不应放弃治疗，以免导致前期治疗无效。另外，白癜风患者冬季防干燥，就多喝水，身体补水内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤才能补足水。如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询北京国丹白癜风医院王家怀医生。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
