白癜风目前在青少年中发病有所增多。暑期期间，不少患白癜风的青少年喜欢宅在家里。患白癜风后压力大，适当宅一下，有助缓解压力，但长期安于这种状态，很可能宅出健康问题。那么，青少年患白癜风暑假注意哪些呢？一起了解一下。
一、下面这些“宅”，白癜风青少年要远离：
1、三餐不定，作息不规律：部分青少年缺乏自我管控意识，暑期养成熬夜习惯，夜里不睡、早晨不起，一日三餐没有规律，不按时吃饭，饿了冲泡面、吃零食。时间一长，不仅给肠胃功能造成负担，导致营养匮乏，还会降低机体免疫，造成体内某些微量元素匮乏，不利于皮肤黑色素合成，进而加重白癜风病情。
2、缺乏锻炼：部分青少年学生暑期沉迷上网、游戏等。久坐或久卧，长时间一动不动，不仅会加重近视、引发肥胖，还会造成机体免疫下降，对白癜风病情造成不良影响。
二、青少年患白癜风，暑期注意哪些
1、合理饮食起居：饮食是白癜风护理基础。暑假期间培养健康饮食习惯，按时用餐，保证营养。多吃一些有利于黑色素合成的食物。少吃辛辣刺激性食物，远离烟酒。同时克服懒散习惯，规律作息，避免熬夜。
2、适当锻炼：生命在于运动。暑假同样可以“动”起来。即便宅在家里也可以通过合理的方式舒活筋骨，例如健身操、仰卧起坐等。平常还可以帮父母做一些力所能及的家务，例如拖地、洗衣服，同样可以起到锻炼目的。
3、调节情绪、减缓压力：白癜风给青少年心理造成较大压力。青少年患白癜风也要及时调节情绪，可以培养有益兴趣爱好，如书法、绘画、阅读等，转移对白癜风的注意力。多与家人、同学交流，融入集体、提升自信。
以上就是青少年患白癜风暑假注意的一些内容。暑期时间较充裕，为白癜风持续治疗提供了有利条件。及时到正规医院接受检查，在医生指导下由内而外、综合调治。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
