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一场秋雨一场寒,白癜风患者秋季养生“八项注意”

2022-08-26 浏览 405 次 作者: 夏恬 主编:吴雲

一场秋雨一场寒,秋天的小凉风,让人心旷神怡,此时,白癜风病友们是否感觉皮肤和嘴唇处发干呢?而且容易产生焦躁的情绪,在这时候,白癜风病友们要把养生提到日程上来,以免影响到病情康复。

秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长因此精神、情志、饮食起居等,都应该顺应秋季的气候特征,以养收为主,尤其是白癜风患者,一旦忽视就会引起白癜风复发或扩散。

1、秋季天气一般比较干燥,体内水分容易流失导致皮肤易干燥开裂,患者要及时补充水分,多喝点桂花茶,菊花茶,以及矿物质水等。

2、加强晨练,秋季天高气爽,比较适合进行晨练,是白癜风养生的好时节,患者应早睡早起,使肺气得以舒展。

每天也可按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟,对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。

3、切莫暴饮暴食,一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“贴秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

4、在饮食上应以清淡为主,例如猪肝汤等进行滋补,又可促进白癜风的治疗。

例如平时可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋),奶(牛奶、酸奶),新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺、蛤等贝壳类食物。

5、秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补,食补以滋阴润燥为主。

6、饮食不可过于生冷,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也会发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

7、秋季很多食物都已成熟,可多食用一些新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类食物,能促进黑色素的合成。

8、注意缓解紧张的精神状态和不良情绪,保持乐观情绪和饱满的精神风貌。

温馨提示:患者在积极进行治疗的同时,还要注意养生,才能有效抑制白癜风带来的影响,祝患者朋友早日康复!

白癜风不具备传染性,大家不要害怕,白癜风它是多种因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风,要从调和机体免疫,激活酪氨酸酶入手,整体治疗。如有更多白癜风相关问题可及时咨询,北京国丹白癜风医院王家怀医生将为您进一步解答。

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