久躺和久坐，哪个更伤身体？ 事实上，要想身体健康，离不开活动和锻炼，久坐和久躺对身体都没有好处。 一般认为，久坐指的是连续坐着超过2小时，或每天坐着的总时长超过8小时。而久躺则指每天躺着不动超过8小时。 根据人体腰椎的结构，平躺其实对腰椎压力小，而坐着，尤其是看手机或看屏幕、资料时，会给腰部带来很大的压力。长此以往，可能导致腰椎间盘突出，而久躺没有这样的问题。 但需要注意的是，久躺也并不健康。一方面，久躺不动热量消耗低，更容易让人发胖;另一方面，很多人躺着的时候会看手机等电子产品，姿势往往不合适，常使颈椎承受压力，影响颈部健康。 由此看来，与其比较2种不良生活习惯谁更不健康，不如多站起来运动运动。 久躺：会引起颈椎问题 躺着对脊椎的伤害比较小，不容易造成腰椎间盘突出。不过，久躺又不垫枕头或枕头不合适，可能会对颈椎造成伤害。很多人躺久后起身会感觉脖子酸痛，怎么弄都不舒服。
发布时间：2024-08-13
随着季节的更替，一些人容易面临手部脱皮的问题。这不仅影响了手部的美观，还可能带来一些不适和困扰。那么，为什么有的人换季时容易手脱皮呢?
发布时间：2024-08-13
扁平疣，这一听起来或许有些陌生的词汇，实际上是一种常见的皮肤病，尤其在青少年中较为普遍。它主要由人乳头瘤病毒(HPV)引起，尤其是HPV-3型、HPV-10型、HPV-28型和HPV-41型等病毒类型。扁平疣虽不会对健康构成严重威胁，但因其多发于面部、手背及前臂等暴露部位，常给患者带来不小的审美困扰。本文旨在通过三段式的介绍，让大家对扁平疣有一个全面而清晰的了解。
发布时间：2024-08-13
随着立秋的悄然而至，自然界的万物开始步入收获与调整的季节，而我们的身体也同样需要适应季节的变化，尤其是对于那些肠胃功能较为敏感的人群来说，更是需要细心呵护。立秋之后，气温逐渐转凉，空气湿度降低，这些变化都可能对肠胃健康产生影响。因此，掌握一些秋季肠胃养护的小秘诀，就显得很关键了。接下来，就让我们一同解锁肠胃健康的秋季养护密码，为肠胃健康保驾护航。
发布时间：2024-08-12
一口洁白整齐的牙齿不仅是健康的标志，更是个人形象的组成部分。随着医学技术的不断进步，牙齿美白迎来了新的趋势。然而，关于小苏打能否美白牙齿的讨论一直存在。小苏打在牙齿美白中的作用 小苏打，即碳酸氢钠，是一种常见的家庭清洁剂。有些人认为小苏打可以用来美白牙齿，但实际上，其美白效果并不明显，且存在潜在风险。 清洁作用：小苏打具有一定的清洁作用，可以清除牙齿表面的食物残渣和少量牙菌斑，从而在一定程度上改善牙齿发黄的症状。然而，这种改善效果并不显著，且不能深入牙齿内部去除深层色素。 潜在风险：小苏打属于弱碱性物质，长期使用会破坏口腔内的酸碱平衡，导致牙齿敏感和牙龈炎等问题。此外，小苏打颗粒较粗，可能会磨损牙齿表面，造成牙齿粗糙、不光滑，更容易附着食物残渣和形成新的牙结石。 虽然小苏打具有一定的清洁作用，但其美白牙齿的效果并不明显，且存在潜在风险。因此，不建议长期使用小苏打来美白牙
发布时间：2024-08-12
在秋季，随着气候逐渐转凉且空气湿度显著降低，对于患有白斑（如白癜风等皮肤疾病）的人群而言，科学合理的养生方法尤为重要。以下是几点建议，旨在帮助这类人群有效应对秋季干燥环境，促进皮肤健康与病情稳定。
发布时间：2024-08-12
在炎炎夏日，一碗清凉的绿豆汤无疑是解暑降温的佳品，它不仅口感清爽，还富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，深受大众喜爱。然而，正如“甲之蜜糖，乙之砒霜”，绿豆虽好，却并非人人皆宜。
发布时间：2024-08-12
若你认为，熬过夏天，皮肤就算安然度过危险期了!那你就大错特错了!秋高气爽，天干物燥，此时才是护肤边缘区。那么，如何拯救肌肤，预防“秋燥”找上门呢？今日，小编整理了相关知识，一起来看看。 打响皮肤保卫战拒绝“秋燥”找上门 1。润燥食物吃起来 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 2。适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 3。多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免
发布时间：2024-08-12
银屑病，是一种相对较为顽固的皮肤病，不仅给患者带来身体上的不适，更在心理上造成了不小的压力。银屑病以其特有的“银白色鳞屑”而闻名，患者常常因此感到困扰。这些看似普通的皮屑，实际上是身体在发出警告信号。那么，为什么银屑病患者会大量掉皮呢?
发布时间：2024-08-12
2024年8月7日(立秋)，北京主要致敏花粉量是每千平方毫米38粒，空气中飘散的主要致敏花粉是葎草/大麻属花粉是每千平方毫米18粒、藜/苋科花粉每千平方毫米14粒、禾本科花粉每千平方毫米4粒、蒿属花粉每千平方毫米2粒。 不止北京，北方多地变态反应科、耳鼻咽喉科医生表示，立秋过后，前来就诊的过敏患者已经开始增加。 过敏病例增多和花粉量有直接关系，近日两天门诊患者的数量已经开始出现明显的上升，达到每天250人至260人。按照以往的情况来看，等到秋天的花粉过敏高峰期，每日的患者数量可能达到600人。 进入立秋之后，就诊患者以过敏性鼻炎居多，大多数患者都是季节性过敏性鼻炎，也就是‘花粉症’。 不过，在我国南方地区，特别是广东地区，情况则有所不同。由于这些地区的过敏原是以屋尘螨、粉尘螨为主，因此过敏发病率全年并不会有明显的波动。“而北方除了‘双螨’过敏，还有一大部分是花粉过敏，因
发布时间：2024-08-12
