7月8日是世界过敏性疾病日。过敏性疾病是世界上常见的疾病，被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。过敏，这个看似普通的小问题，实则影响着数亿人的日常生活。那么，我们该如何预防过敏呢?
发布时间：2024-07-08
随着夏季气温的逐渐升高，我们迎来了一年中较热的时段——三伏天。在这个时期，人体的新陈代谢加快，容易出汗，体内水分和盐分流失较快，因此，合理的饮食调理显得尤为关键。养生学认为，三伏天应“吃凉不吃寒”，即在饮食上应以清凉解暑为主，但要避免过度食用寒凉食物，以免损伤脾胃。
发布时间：2024-07-08
荨麻疹，作为一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤上的红色或苍白色风团，常常伴有强烈的瘙痒感。而夏天，往往是荨麻疹的高发季节，这背后有着多方面的原因。
发布时间：2024-07-08
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质缺乏在成人和儿童中均有发生，处于生长发育阶段的儿童更为敏感，易患蛋白质-能量营养不良。蛋白质缺乏可出现疲倦、体重减轻、贫血等，尤其出现以下5个现象时，面诊医师排除其他疾病原因后，要考虑身体是否已经缺乏蛋白质，可遵医嘱及时干预。 5个身体现象提示你缺蛋白质 1。指甲病态 指甲的主要成分是蛋白质，若长期缺乏蛋白质，指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。 2。头发变脆、变细 头发的主要成分也是蛋白质，为了保存能量和储存蛋白质，身体会减少头发中蛋白质的含量，这样头发就会发黄、变脆、变细，干燥而没有光泽、容易脱落。 3。肌肉松弛 蛋白质是构建和修复肌肉组织的关键，若缺乏蛋白质，肌肉会减少、松弛，力量下降，影响运动能力。 4。水肿 血液里也是含有蛋白质的，长期缺乏蛋白质会使血浆内的渗透压下降，血管里的水分渗透到血管外的组织里，引
发布时间：2024-07-08
带状疱疹，这一由水痘-带状疱疹病毒引起的皮肤病，常以其独特的沿神经分布的水疱和伴随的神经痛让人印象深刻。它不仅影响患者的皮肤健康，还可能对日常生活造成不便，特别是在疼痛严重时。因此，了解带状疱疹的相关知识，掌握其预防与治疗方法，对于维护我们的健康至关重要。
发布时间：2024-07-08
随着年龄的增长，生活条件越来越好，很多人在体检报告中都会发现“低密度胆固醇”和“甘油三酯”会出现向上的箭头。这说明你已经有“三高”中的一高——高血脂。 高血脂主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。胆固醇直接参与动脉粥样硬化的形成，可导致冠心病、脑卒中等危害，所以胆固醇增高更加可怕。降低心脑血管疾病的危险重在预防高端血脂发生，对多种危险因素进行综合控制。积极控制血脂能预防冠心病、脑卒中、急性心肌梗死、猝死等发生和卒中的再发。胆固醇每降低1%，冠心病的危险可降低2%。 因此，一旦查出高血脂一定要积极控制。南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业教授中医自古就有“医食同宗”之说。不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。 大豆 大豆含有豆固醇，豆固醇与谷固醇一样，都是植物固醇，摄入植物固醇以后，人体不仅不能吸收它，而且能抑制胆固醇
发布时间：2024-07-08
1。起居静养养心夏季养阳贵在养心，天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影响，那么要如何防止出现心神不宁呢？首先，要重视精神的调养，保持愉快的情绪;其次，切忌暴喜伤心，要保持神清气和的状态。 2、防凉防暑夏季天气热，空调风扇是解热的正确电器，对于怕热的人来说，开着风扇，空调是舒服的。但是对于关节患者来说，夏季是应该避凉的，因为过凉的环境更容易引起病变。所以在夏季关节关注要适度的使用空调及风扇，尽量少用。 3。保证睡眠充足夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有特别的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽。注意作息规律，睡好子午觉。夏季白昼较长，中午适当休息可以让下午精神振奋。晚上休息不能太晚。睡眠是要好的补药，也是人体自我
发布时间：2024-07-08
夏季炎热时，避免中暑是非常注意的。以下是一些有效的预防措施： 保持充足的水分摄入：多喝水是预防中暑的关键。即使在不感到口渴时，也应定时补充水分。避免含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加速脱水。 合理安排户外活动时间：尽量避免在日照强烈的上午10点到下午4点之间进行户外活动。如果外出，尽量选择阴凉处行走，并使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防晒工具。 补充盐分和矿物质：出汗会带走体内的盐分和矿物质，因此在大量出汗后，应适当补充含有电解质(如钠、钾)的饮料或食物，如运动饮料、淡盐水、新鲜果汁等。 注意个人体质：老人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群更容易中暑，应特别关注他们的身体状况，避免长时间暴露在高温环境中。 保持充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和调节体温，确保每天有足够的睡眠时间。 及时散热：如果感觉身体发热、出汗过多或出现头晕、恶心等症状，应立即到阴凉处休息，解开衣领扣子、
发布时间：2024-07-07
随着夏日的脚步渐近，小暑节气即将来临，这也意味着我们即将迎来一年中较为炎热的一段时间。在这样的季节里，中老年人的养生保健尤为关键。特别是对于饮品的选择，更是需要格外注意。今天，我们就来谈谈为什么中老年人在小暑时节应该选择凉茶，并远离那些不利于健康的饮品。
发布时间：2024-07-07
健康养生夏季养生养生水果我要分享水果大家都喜欢吃，那你知道吃水果的时间是什么吗？有些水果可以饭后吃，有些水果不能空腹吃，每种水果的要求都不一样，夏天吃水果注意事项有哪些？夏天吃什么水果好呢？ 夏天吃什么水果好 梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。 芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，适合年轻爱美的女性。 香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。 猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免患疾病。 菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。 柿子：适宜疲惫不堪的体力
发布时间：2024-07-07
