夏季高温湿热，中暑成为不得不面对的健康问题。然而，很多人对于中暑的症状并不了解，导致无法及时发现并处理，从而给身体带来不必要的伤害。那么，如何识别中暑的症状呢?
发布时间：2024-07-09
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说那么未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。 祛湿方法二：按摩排水，比桑拿更健康说起排水，容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的
发布时间：2024-07-09
夏天高血压吃什么可以降压呢？高血压在夏天里可以吃一些西瓜等食物来控制血压，并且同时在饮食上多注意细节，这都会对降压有所帮助。在这里，具体为大家介绍一下夏天吃什么可以降血压吧。 夏天高血压吃什么好 西瓜。对于高血压患者来说，西瓜无疑是好是降压食品，这是由于在西瓜中不含有不利于高血压患者健康的脂肪，但却含有非常有利于降血压的钙和钾等微量元素。特别是在炎热的夏季，高血压患者的血压极其不稳定，通过吃西瓜除了能够驱赶炎热之外，同时还能帮助你快速的稳定血压。 芹菜。患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用。 番茄。番茄对我们人体的贡献是非常巨大的，其中也不乏高血压方面的问题，其治疗高血压的作用实在不容小觑。在番茄中含有大量的营养物质，不但含有蛋白质、多种维生素，微量元素的
发布时间：2024-07-09
食道癌，又称食管癌，是威胁人类健康与生命的重大恶性肿瘤之一。据统计，我国是食道癌的高发地区，其发病率和死亡率均居高不下。然而，由于食道癌起病隐匿，早期症状不典型，往往被忽视，导致许多患者确诊时已是中晚期，错过了治疗时机。 什么是食道癌？ 食道癌是指发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，是消化道常见的恶性肿瘤之一。食道作为连接咽和胃的重要通道，一旦发生癌变，将严重影响患者的进食和生命质量。 食道癌的类型 食道癌主要分为两种类型： 鳞状细胞癌：多见于食道中段，与吸烟、饮酒和摄入热食有关。 腺癌：多见于食道下段，常与胃食管反流病和肥胖相关。 食道癌主要分为鳞状细胞癌和腺癌两种类型，我国患者以鳞癌为主，且多发于中老年男性，农村地区的发病率高于城市。 食道癌的病因与风险因素 1。吸烟与饮酒：长期吸烟和过量饮酒是食道癌重要的两个可调控风险因素。烟草中的有害物质和酒精可直接损伤食管黏膜，长期
发布时间：2024-07-09
毛囊炎，这一看似不起眼的皮肤问题，实则影响着不少人的日常生活。它作为一种由葡萄球菌等细菌侵入毛囊引起的化脓性炎症，不仅带来身体上的不适，还可能引发一系列并发症。本文将带您深入了解毛囊炎的成因、症状、预防方法及治疗措施，帮助您更好地应对这一常见皮肤问题。
发布时间：2024-07-09
科学育儿指南：预防孩子生病的小妙招。在孩子的成长过程中，健康无疑是每位家长关心的头等大事。科学育儿，不仅关乎孩子的智力与情感发展，更直接关系到他们的身体健康。预防孩子生病，是每位家长掌握的技能。 1。均衡饮食，注重营养 孩子的饮食是健康的基础。确保孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等。鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入肉类、鱼类和豆类，避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品。同时，注意孩子的饮水安全，保证充足的水分摄入。 2。规律作息，充足睡眠 良好的睡眠习惯对孩子的健康成长。充足的睡眠有助于孩子恢复体力，增强免疫力，减少生病的几率。家长应帮助孩子建立规律的作息时间表，确保每晚都有足够的睡眠时间。对于不同年龄段的孩子，所需的睡眠时间有所不同，家长应根据孩子的实际情况进行调整。 3。勤洗手，注意个人卫生 手是传播病菌的主要途径之一。因此，培养孩子
发布时间：2024-07-08
7月8日是世界过敏性疾病日。过敏性疾病是世界上常见的疾病，被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一。过敏，这个看似普通的小问题，实则影响着数亿人的日常生活。那么，我们该如何预防过敏呢?
发布时间：2024-07-08
随着夏季气温的逐渐升高，我们迎来了一年中较热的时段——三伏天。在这个时期，人体的新陈代谢加快，容易出汗，体内水分和盐分流失较快，因此，合理的饮食调理显得尤为关键。养生学认为，三伏天应“吃凉不吃寒”，即在饮食上应以清凉解暑为主，但要避免过度食用寒凉食物，以免损伤脾胃。
发布时间：2024-07-08
荨麻疹，作为一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤上的红色或苍白色风团，常常伴有强烈的瘙痒感。而夏天，往往是荨麻疹的高发季节，这背后有着多方面的原因。
发布时间：2024-07-08
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质缺乏在成人和儿童中均有发生，处于生长发育阶段的儿童更为敏感，易患蛋白质-能量营养不良。蛋白质缺乏可出现疲倦、体重减轻、贫血等，尤其出现以下5个现象时，面诊医师排除其他疾病原因后，要考虑身体是否已经缺乏蛋白质，可遵医嘱及时干预。 5个身体现象提示你缺蛋白质 1。指甲病态 指甲的主要成分是蛋白质，若长期缺乏蛋白质，指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。 2。头发变脆、变细 头发的主要成分也是蛋白质，为了保存能量和储存蛋白质，身体会减少头发中蛋白质的含量，这样头发就会发黄、变脆、变细，干燥而没有光泽、容易脱落。 3。肌肉松弛 蛋白质是构建和修复肌肉组织的关键，若缺乏蛋白质，肌肉会减少、松弛，力量下降，影响运动能力。 4。水肿 血液里也是含有蛋白质的，长期缺乏蛋白质会使血浆内的渗透压下降，血管里的水分渗透到血管外的组织里，引
发布时间：2024-07-08
