随着夏季的到来，西瓜成为了人们选择消暑解渴的水果。其甜美的口感和丰富的水分，使得西瓜在市场上备受欢迎。然而，尽管西瓜美味可口，但并非所有人都适合大量食用。尤其对于以下三类人群来说，吃西瓜需要格外注意。
发布时间：2024-06-20
高血压作为一种常见的慢性疾病，不仅影响着患者的身体健康，还可能导致一系列并发症。因此，对于高血压患者来说，除了接受专业的医疗治疗外，家庭护理和自我管理同样要注意。 一、家庭护理 监测血压：患者应定期测量血压，了解自己的血压状况。可以选择在家中使用电子血压计进行测量，确保血压数据的准确性和可靠性。如有异常，应及时就医。 合理饮食：高血压患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。限制摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，如腌制食品、甜点、油炸食品等。 适量运动：适当的运动可以帮助高血压患者降低血压，提高心肺功能。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动过程中要注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。 保持良好的生活习惯：高血压患者应避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。保持
发布时间：2024-06-20
夏季预防蚊虫叮咬需要从多个方面入手，通过保持居家环境清洁、穿着防护衣物、使用驱蚊产品、利用天然防蚊方法以及注意个人卫生等措施，可以有效地减少蚊虫叮咬的发生，保护自己和家人的健康。
发布时间：2024-06-20
红薯叶在农村地区比较常见，农村地区人们将红薯叶当做蔬菜进食，里面含有许多人体需要的营养物质，因此红薯叶也被当做养生保健的食品。相对其他蔬菜来说，红薯叶更具有食用价值，含有的膳食纤维，维生素，矿物质，微量元素等不容小觑。因此，生活中多吃红薯叶，对人体健康好处多多。那么，具体来说，红薯叶有什么作用？ 红薯叶有什么作用？ 1、进食红薯叶有助于预防高血压。现在很多中老年人都出现了高血压症状，因此生活中可以多进食红薯叶，帮助改善该血压病情。高血压的出现容易对血管造成影响，通过进食红薯叶补充钾元素，促进钠盐的排泄。这样可以将血压控制在稳定范围内，对高血压的康复有利。 2、进食红薯叶可以提高人体免疫能力。特别是在秋冬季节，天气变化容易使人免疫能力下降。这时候进食一些红薯叶能够为人体补充所需的营养物质，红薯叶中的抗氧化物含量丰富，比一般的蔬菜要高出数十倍。因此，可提高人体免疫力。 3、
发布时间：2024-06-20
生命在于运动，运动抗癌，这个说法科学吗？ 俗话说，冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。这强调了运动防病的重要性。 运动可让总体癌症风险降低约7% 《美国医学会杂志·内科学卷》发表的一项大型研究论文，当中分析了欧美144万人，平均追踪11年，分析了26种癌症，结果显示，适量运动可以预防13种癌症，其中7种癌症(食管腺癌、肝癌、肺癌、肾癌、贲门癌、子宫内膜癌与骨髓性白血病)风险降低至少20%，其有6种癌症风险也有所降低，包括骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌与乳腺癌。 研究人员分析指出，运动可以把总体癌症风险降低约7%。 英格兰杂志《BMJ》曾发表过相关研究，研究员通过对照实验，记录参与者的活动次数和强度数据情况，分析发现任何强度的运动组别里，全因死亡的风险都下降了，结果显示任何运动都对人体有益。 其中每天坚持运动的人死亡风险降低了50%—60%，哪怕每天只
发布时间：2024-06-20
在追求健康生活的今天，我们越来越关注饮食对身体健康的影响。。有一种观点认为，肺不好的人应该避免食用甜瓜，这引发了广泛关注。那么，肺不好真的不能碰甜瓜吗？若想要肺部健康，这些水果轻易别碰。
发布时间：2024-06-19
腰疼是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱问题、关节炎等。针对这一问题，我们首先需要了解腰疼的成因，然后采取针对性的措施进行缓解和治疗。
发布时间：2024-06-19
在当代社会，由于工作和生活方式的变迁，我们越来越习惯于久坐久躺的生活方式。 然而，这种习惯背后隐藏着健康风险，特别是对于气血的影响，不容忽视。 本文将探讨久坐久躺如何影响人的气血状况，并介绍科学有效的方法来改善这一状态，以期帮助大家在快节奏的生活中找到健康和效率的平衡点。 我们需要了解什么是气血。 中医理论认为，“气”是人体生命活动的基本动力，而“血”则是营养身体和维持生命的重要物质。 气血充足时，人会感觉精力充沛、面色红润;反之，则容易出现疲劳无力、皮肤无光泽等症状。 然而，久坐久躺正是导致现代人气血不足的主要原因之一。 长时间久坐或久躺不仅影响血液循环，还可能导致肌肉松弛、新陈代谢减慢，进而影响到气血的生成和循环。 例如，长期对着电脑工作的人，往往因缺乏运动而导致肩颈酸痛、腰背不适;长时间躺在床上刷手机的年轻人，也容易出现睡眠质量下降、白天精神不佳的状况。 面对这些
发布时间：2024-06-19
自6月7日以来，中央气象台已经连续9天发布高温预警，全国多地连日高温，藿香正气水又成为许多家庭必备的“防暑良药”。人民日报健康客户端发现，许多家长在社交平台上分享居家使用藿香正气水为孩子解暑或是治疗感冒、调理脾胃的经验，使用方法通常为口服或外敷。对此医生提醒，儿童服用藿香正气水的用量，需根据过敏史、年龄、体重来综合判断，不能乱喝。 在社交媒体平台上，有不少家长反映孩子在使用藿香正气水后出现了过敏反应。藿香正气水并不能预防中暑，而且其致不良反应/不良事件有过多例临床研究报道，可致过敏性休克等严重过敏反应，且少年儿童患者占比较高，需结合儿童过敏史、年龄、体重等因素谨慎用药，必要时建议到医院在医生指导下使用。 藿香正气水有解表化湿，理气和中的功效，临床主要用于感冒、呕吐、泄泻、中暑、霍乱、水土不服、皮肤癣、神经性皮炎的治疗。虽然藿香正气水在临床应用中有不错的疗效，但用此药前需
发布时间：2024-06-19
连日来，很多地区遭遇高温天气。当环境温度超过人体调节能力时，更容易发生中暑。此外过度劳累、睡眠不足、饮食不当等因素也会增加中暑风险。防中暑是夏季健康管理内容。然而一些人常常陷入误区，反而增加了中暑的风险。
发布时间：2024-06-19
