随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重身体健康。在这个背景下，晨跑作为一种简单而有效的锻炼方式，受到了广大群众的喜爱。每天坚持晨跑，不仅能够锻炼身体，还能带来诸多好处
发布时间：2024-06-18
随着夏季的到来，气温逐渐攀升，风扇成为了许多家庭必备的夏日神器。然而，开风扇虽然能带来一丝凉爽，但如果不注意使用方法和细节，可能会给身体带来不良影响。
发布时间：2024-06-18
高脂血症是糖尿病、脑卒中、冠心病等主要危险因素之一，通常跟不合理的饮食息息相关。中医把高脂血症分为多种类型，根据体质、病因、症候来制定不一样的食疗方案。 中医如何看待高脂血症？ 1、脾虚湿盛型 脾虚湿盛型主要表现为困倦、腹泻或粪便不成形、感觉嘴巴中无味，吃完饭后易出现腹胀，舌头胖大且有齿痕，舌苔发白且黏腻。此类人应吃具有健脾祛湿功效的食物，比如人参、赤小豆、莲子、白扁豆、麦芽和党参、桑叶和荷叶等。 2、肝肾阴虚型 肝肾阴虚型表现为头晕耳鸣、记忆力差且易做梦、心烦意乱和失眠、手脚心发热、腰酸腿软、舌头发红且舌苔少。其调理的原则是滋补肝肾，可选择桑葚、桑叶和荷叶、枸杞子和菊花，也可以选择铁皮石斛、葛根、决明子等。又或是喝枸杞菊花茶，把适量的绿茶、炒决明子、菊花和枸杞子放在锅中煎煮，代茶饮用即可。 3、气虚血瘀型 气虚血瘀型主要表现为胸闷气短、乏力，少言懒语，精神疲倦，肋部或
发布时间：2024-06-18
随着现代生活节奏的加快，人们在工作和生活中长时间保持不良姿势，导致颈椎疾病成为了一个普遍的健康问题。本文将带您认识颈椎病，并分享一些预防颈椎病的实用方法，帮助您守护颈椎健康。
发布时间：2024-06-18
旱莲草，这一名字在民间有着独特的称呼——乌发草，这一俗称不仅反映了旱莲草在外观上的特征，更体现了其在中医药学中的独特价值。旱莲草，作为一种中草药，其在白癜风的治疗药方中经常被提及和使用，其药用价值和功效得到了广大患者和医生的认可。
发布时间：2024-06-17
血压是人体健康的主要指标之一，通过定期测量血压，我们可以及时发现高血压等心血管疾病的风险，从而采取相应的干预措施。然而，许多人在测量血压时并不注意一些关键细节，导致测量结果不准确，甚至可能误导自己的健康判断。本文将为您解析什么时候量血压准，以及测右手还是左手的问题，并提醒您注意五个容易被忽视的事项，以确保血压测量的准确性。
发布时间：2024-06-17
2024年全国高考落下帷幕。在考试结束至成绩公布的这一段“真空期”，也是心理问题容易找上门来的时期。心理治疗师在接受采访时指出，在这一阶段如果没有进行很好的心理调试，考生往往会呈现出焦虑、迷茫和烦躁等心理、情绪以及行为的变化。 考生在考试结束后主要会出现以下四种不良心理：一是失落自卑心理，因为考试没发挥好而产生失落感、负罪感，觉得前途渺茫;二是焦虑抑郁心理，成绩尚未出来之前，自己心里没有把握，持续焦虑烦躁，因而寝食难安，情绪不稳定;三是过度放纵心理，考试结束后通宵游戏、熬夜刷剧、日夜颠倒、饮食失衡等，严重影响身心健康;四是价值感缺失心理，部分考生在考后丧失了学习目标和动力，价值感缺失，十分迷茫。 当考生出现上述情况时，考生和家长可以通过以下方法进行心理调试： 适度放松 考生在考试后仍要规律生活，保持正常的饮食、睡眠，尽可能不要打乱自己的生物钟。有意识地控制心理活动，不去
发布时间：2024-06-17
炎炎夏日，高温酷暑给生活带来了不小挑战。如何在夏季有效防暑？夏季人体出汗多，水分流失快，因此要多喝水，保持体内水分充足。饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。同时，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
发布时间：2024-06-17
粉刺、痘痘、大油田，敏感、泛红、易发炎……不少人都被各种各样的皮肤问题所困扰。今天，皮肤科医生就来为大家介绍三种中西医联手解决“面子”问题的好方法。 果酸焕肤 刷酸是比较常见的医美方式，能够很好地改善脸上痘痘、痘印等现象。这种方法是通过在皮肤上涂抹一定浓度的果酸，改变皮肤表面酸碱度，使老化的角质层短时间内脱落，抑制粉刺形成。 同时，果酸还可以激活角质形成细胞新陈代谢，更新、重建表皮，促进黑素颗粒排除，减轻色沉，刺激新的胶原蛋白增生，实现皮肤细胞正常代谢的作用，从而有效改善毛孔粗大，提升皮肤光泽。 针清 使用粉刺针刺破皮肤，将里面的脓液排出，加速炎症消退，经过杀菌处理后，起到治疗痘痘的效果。一般不建议大家自行操作，若处理不得当，会使毛孔留下永久性损害，产生疤痕。 对于痘痘肌来说，刷酸配合针清是非常有效的搭配治疗方式，首先经过刷酸，清除角质层，再通过粉刺针刺破皮肤，促进脓性
发布时间：2024-06-17
高血压，这个在日常生活中经常被提及的词汇，实际上是一种严重的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要风险因素。本文将带您走进高血压的世界，让您更全面地了解这一疾病，并学习如何有效地控制它。
发布时间：2024-06-17
