脸上长痘痘是很多人都会遇到的问题，尤其是青春期的青少年。痘痘不仅影响美观，还可能引起自卑和焦虑。那么，如何有效地解决脸上长痘痘的问题呢?本文将从原因、预防、治疗和护理四个方面进行详细解答。 一、脸上长痘痘的原因 1、 内分泌失调：青春期激素水平波动较大，容易导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊角质化，形成痘痘。 2、 生活习惯不良：如熬夜、饮食不规律、压力过大等，都可能导致内分泌失调，从而引发痘痘。 3、 皮肤清洁不当：不及时清洁面部油脂和污垢，容易堵塞毛孔，诱发痘痘。 4、 使用不适合的护肤品：过于油腻或刺激性强的护肤品，可能导致皮肤过敏，引发痘痘。 5、遗传因素：有家族痤疮史的人更容易长痘痘。 二、脸上长痘痘的预防 1、 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2、 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。 3、 保持心情舒畅，学会减压，避免过度紧张和焦虑。 4、 选择适合自己肤

发布时间：2024-02-22

在当今社会，随着审美观念的多元化发展，人们对于不同脸型的接受度逐渐提高，个人风格也呈现出多样化的趋势。厌世脸作为一种独特的审美取向，受到了一定程度的欢迎。然而，我们需要分辨真假厌世脸，因为有些看似高冷的面孔实际上是由于上睑下垂所导致的。这种状况表现为眼皮无法完全抬起，给人一种昏昏欲睡的感觉，缺乏精神 那么，什么是上睑下垂呢? 上睑是指位于眼球前方、眉弓和睑缘之间的上眼睑。而上睑下垂则是指上眼睑无法正常上举，部分或全部下垂的现象。轻度的上睑下垂可能仅遮住部分瞳孔，而严重的上睑下垂则可能完全遮住瞳孔。如果是先天性的上睑下垂，还可能导致弱视，从而影响视力。因此，上睑下垂对人的外貌和生活质量都有很大的影响。 要判断自己是否患有上睑下垂，可以通过以下三个方法进行初步判断： 首先，躺在床上睁开眼睛时，如果眼皮无法上举且睁眼费力，眼睛无法完全睁开，则有可能是上睑下垂; 其次，在努力将

发布时间：2024-02-22

2024年2月19日，农历甲辰年正月初十，12点12分，太阳到达黄经330度，我们居住的地球北半球，进入二十四节气的“雨水”。

发布时间：2024-02-20

一个成年人，一天的睡眠时间，正常应该在7-9个小时。换句话说，人生有1/3的时间，是在睡眠中度过的。而你的颈椎，有1/3的时间，是要和枕头打交道的。 对于枕头，究竟是我们的朋友，还是健康的敌人，其实取决于我们的选择。那么，怎么样用枕头才是正确的？ 枕头，不只是用来枕“头”的 人体的脊柱具有4个生理弯曲，从侧面看呈S形，颈椎生理曲度就是其中之一。 其中颈椎的曲度是前凸的，这个曲度非常重要，任何违反这个曲度的姿势，都会造成颈部酸痛不适，时间久了可能就会发展为颈椎病。 当我们撤去枕头躺在床上的时候，就会感觉脖子下面空落落的，所以脖子要靠枕头来支撑。 但是很多人都会犯的一个错误就是：只是用枕头来枕“头”，而忽略了脖子的。这会让颈椎失去正常的生理曲度，肌肉被迫持续收缩，才会越睡越难受，第二天脖子就会酸痛不舒服。 所以，枕头关键的作用不只是枕“头”，更要支撑“脖子”! “高枕”并非

发布时间：2024-02-19

现代人颇为焦虑的问题之一，就是脱发变得越来越普遍，我们常将其归因于压力。其实，不健康的生活习惯也是帮凶。近期，研究表明，男烟民要比不吸烟男士更容易罹患雄激素性脱发。而且，研究者还发现，每天至少吸10支烟的男性脱发风险要高于吸烟少者。 吸烟让人发量减少 这项研究中，研究者对8项观察性研究进行了荟萃分析。其中对6项研究进行的汇总分析显示，曾经吸烟的男性雄激素性脱发风险是其他男性的1。8倍。 根据对其中两项研究的分析显示，较每日吸烟不到10支的男性相比，每日吸≥10支烟的男性罹患雄激素性脱发的风险增加了30%。 还有对4项研究的汇总分析发现，与从不吸烟者相比，吸烟者雄激素性脱发从轻度进展为更严重的风险增加了30%;另外两项研究显示，雄激素性脱发的进展与吸烟强度(每日吸烟20支或每日吸烟≥20支)无关。不过研究者指出，虽然没发现吸烟与男性雄激素性脱发无关，但可能存在正相关关系，

发布时间：2024-02-19

在大多数人看来，腰椎不适与腰间盘突出等问题都是典型的“老人病”，似乎只有中老年群体才会出现此类病症。然而，据相关临床统计数据表明，在18-35岁之间的青壮年人群中，有超过17%的人都患有不同程度的腰部疾病，并且这一指数还有不断上升的趋势。 那么，对于患有腰肌劳损的人来说，在日常生活中该怎么调理呢？及时改掉4个习惯，或能很好地放松腰部。 1跷二郎腿 跷二郎腿是很多人在坐下之后，都会保持的一种放松姿势，这种单腿翘起的动作虽然能在一定程度上改善双腿肌肉压力，但同时也会给腰部带来较重负担。在保持正常坐姿的情况下，双脚掌能够很好地负担全身的体重，腰背也能因此得到充足的休息。 但如果翘起二郎腿，那么整个腰部受力状况就会有所偏差，局部腰肌承受的压力也会更大，因此更容易诱发腰椎劳损状况。 所以，在日常生活中，大家要尽量保持双脚着地的姿势，避免跷二郎腿，这样不仅能保养腰椎，也可以帮助改善

发布时间：2024-02-19

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，它是目前中医疗法中常见、广泛的方法之一，可以帮助缓解局部肌肉痉挛，改善局部血运循环，可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳。推拿按摩为什么这么好？ 哈佛大学的科学家发表在顶级转化医学期刊《科学·转化医学》的一项研究显示：经过14天的按摩后，相比没有按摩的受损肌肉，按摩后的肌肉修复速度加快了一倍，按摩后肌肉纤维的强度也恢复得更好。 而且，治疗期间施加的力越大，受损肌肉恢复得越强壮。研究还发现，小鼠肌肉中的促炎性细胞因子和趋化因子也因按摩急剧下降。所以，按摩提供的机械刺激确实有助于修复受损的肌肉，帮助缓解疼痛不适。 但并非所有人都适合推拿按摩，有以下这些状况是不适合的。 关节脱臼、骨折初期、扭挫伤急性期：受伤部位周围软组织和毛细血管也会有一定程度的损伤，治疗上应以包扎、冰敷为优先，若此时推拿按摩，反而会加重组织损伤、出血等问题。 患有癌症、骨关节结核、

发布时间：2024-02-19

用心呵护生命，用爱延伸服务，塑心学堂专栏将定期推送心脏和急危重症相关的防治及养生保健科普知识，为您排忧解惑! 春节档影片《热辣滚烫》热播，片中女主角先短时间内体重增加20kg，后一年短期内减轻50kg，体重变化非常大。那么体重变化会影响心血管健康吗？减肥或者体重降低就有利于心血管健康吗？《塑心学堂》专栏今天带领大家进一步了解体重变化和心血管健康之间的关系。 通常，医学上多用体重指数评估体重(胖瘦程度)，即BMI(Bodymassindex)=体重(公斤)/身高(米)2。对于我们中国人来说，BMI<18。5为体重过低，18。5≤BMI<24为正常体重，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。 多个研究发现，BMI与多种心血管疾病和过早死亡呈U型关系为主，即体重过低或超重、肥胖，都会导致心血管疾病和过早死亡发生;体重短期内波动，容易受到影响的是内分泌

发布时间：2024-02-19

而市面上很多商家为了推销产品，也会把血液黏稠和血栓联系在一起，从而更加加深了大家对这个名词的恐惧。 可事实上，“血稠”并不是大家想的那回事，在医学上它的参考价值也微乎其微。 所谓的“血液黏稠”是指血液处于“浓缩状态”，医学上可以通过红细胞、血小板、纤维蛋白原、血脂和血糖等指标进行评估。 血液黏稠与其说是病，不如说是一种状态。比如夏天出汗多时，水分流失大，血液就容易浓缩。 另外空腹体检时也容易出现血稠的情况，因为体检都要空腹，水分摄入少了，血液的状态也会发生改变，从而导致血稠。 血液黏稠作为一项血流变学指标，在临床上并不会被当作是评估心血管疾病的“重要参考”。它的可信性多大，意义多大，还得要结合病人整体情况综合判断。 所以说，血液黏稠的人很多，但不一定都会发生血栓。血栓的形成是各种因素综合作用的结果。 血管血栓性疾病的发病机制主要是凝血功能障碍引起血管内形成凝血块(即血栓

发布时间：2024-02-19

很多人特别爱喝茶，毫不夸张地说，他们把茶当成白开水来喝，问题是，这样喝茶，真的有利于健康吗？喝茶真能彻底取代喝白开水吗？ 不同的人有不同的见解，有些人认为，茶文化源远流长，喝茶的好处有目共睹，茶叶里含有含有茶多酚、儿茶素等丰富的多酚类物质，而多酚类物质具有抗氧化的作用，所以长期喝茶，是有利于身体健康的;可也有人认为，喝茶不能过度，更不能取代喝白开水，茶并不是多多益善。 《欧洲流行病学杂志》曾发表过北大医学部的一项分析喝茶习惯与几种癌症风险之间相关性的研究，所涉及人群为51万中国人。在2004至2008年间，研究者在中国的5个城市和5个农村中招募51万名志愿者，并对他们进行了平均10。1年的随访，结果显示，如果没有剔除吸烟喝酒的习惯，每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不到一次的人，整体癌症风险增加26%，肺癌风险增加62%，胃癌风险增加29%。剔除了吸烟喝酒后的影响之后，

发布时间：2024-02-19