如何预防痱子？主要应该注意以下几个方面：一是应该加强室内通风降温，夏季温度控制在22-26℃，必要时应用风扇或空调，但不要对着风扇或空调直吹，以免着凉;二是穿宽松舒适的衣服;三是注意保持皮肤清洁、干燥，可以适当扑爽身粉;四是爱运动健身的人群运动后即时洗澡。 痱子出现怎么办？需要注意通风降温和减少出汗，如果痱子起的比较轻就会自己逐渐消失。如果痱子起的比较厉害，还可以配合以下治疗：一是外用炉甘石洗剂或痱子粉或痱子水，注意不要涂抹过厚，使用时不要使劲拍粉，避免接触眼睛、耳鼻、口腔;二是如果瘙痒比较明显，可以口服抗组胺药，常见的有氯雷他定、西替利嗪、盐酸奥洛他定等，都是不含有激素的药物;三是如果痱子发炎出现感染症状，轻的话外用消炎药膏，严重的话口服消炎药。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。

发布时间：2023-08-22

1、晨尿：清晨起床后、未进早餐和做运动之前第一次排出的尿液。晨尿一般在膀胱中存留时间达6-8小时，其各种成分浓缩，用于肾脏浓缩功能的评价、人绒毛膜促性腺激素(hCG)测定以及血细胞、上皮细胞、管型、结晶及肿瘤细胞等有形成分检查。住院患者适宜采集晨尿标本。晨尿采集后在2小时内送检并检查完毕。 2、随机尿：患者无需任何准备、不受时间限制、随时排出的尿液标本。适合于门诊、急诊患者的尿液筛检，随机尿标本新鲜、易得，采集于专用容器内立即送检。 3、计时尿标本：采集规定时段内的尿液标本，可用于化学成分的定量测定、内生肌酐清除率试验和细胞学检查。 4、24小时尿：要求病人密切配合，按照医生提供的书面说明，留取当天晨8时至次日8时的全部尿标本，全部采集于同一容器，容量好大于4升，洁净、干燥、无污染且能避光，准确测量并记录尿总量，将全部尿液送检。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北

发布时间：2023-08-22

1、生理状态：月经周期影响尿液红细胞检查，女性病人要避免阴道分泌物污染尿液，男性病人要避免精液混入。 2。饮食：高蛋白膳食可使尿素、尿酸增高以及尿液PH降低，高核酸食物(如内脏)可导致尿酸明显增高。 3。饥饿：长时间饥饿(空腹时间大于16小时)可以使尿酸、酮体增高。 4。运动：如长途跋涉后尿肌红蛋白可增高。 5。饮酒：长期饮酒者尿液中尿酸增高。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院刘云涛医生。

发布时间：2023-08-22

1、应在相对安静和情绪稳定时采集血液标本：精神紧张、激动和运动可使儿茶酚胺、皮质醇、血糖、白细胞总数、中性粒细胞等增高。 2、对于时间引起的差异，应统一标本采集的时间：清晨6-7时促肾上腺皮质激素、皮质醇高，深夜0-2时低，白细胞早晨较低，下午较高。 3、月经和妊娠：与生殖有关的激素、纤维蛋白原、胆固醇在月经周期会产生不同的变化。 4、药物影响机体组织器官物质代谢，采集血液之前，暂停使用对检验结果有直接影响的药物，或者注明使用的药物，便于检验人员审核报告。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。

发布时间：2023-08-22

静脉血液标本采集为什么要空腹？各项指标的参考范围大多情况都是以健康人空腹抽血的检测结果为依据制定的。人们进食后，血液会呈乳糜状。普通进餐后，甘油三酯将增高50%，血糖增加15%，ALT及K+增加15%。高蛋白膳食可使血液尿素、尿酸及血氨增高。高脂肪饮食可使甘油三酯大幅度增高。高核酸食物(如动物内脏)可导致血液尿酸明显增高。因此需要空腹抽血。 空腹多久算空腹？ 要求至少禁食8小时，以12-14小时为宜。空腹采血适宜安排在上午7：00-9：00，不要超过早上10点，时间太晚会使血糖值失真。 注意：有些患者担心结果超标，抽血前一天一直未进食，这样算不算空腹？实际上这种做法不可取，因为空腹时间大于16小时会引起血浆蛋白质、胆固醇、甘油三酯、尿素等降低，血肌断、尿酸升高、血液甲状腺素水平将明显减低，影响检查结果。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。

发布时间：2023-08-22

进入盛夏时节，你有没有感觉：身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，头昏昏沉沉的，啥也不想干，四肢也酸懒无力，甚至有些人还会关节疼痛，大便也十分黏腻……看似很多的问题，其实可能都和一个问题有关，那就是“湿”。那么，出现哪些症状说明你的湿气重了呢？ 1、舌苔厚腻 正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔;苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。还有的人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，也要注意自己是不是有“湿”。 2、起湿疹 夏季是否容易起湿疹，主要与体质有关。比如湿热重的体质，在抵抗力下降的阶段，湿邪刚好侵犯皮肤，就可能引发湿疹。而夏季湿疹高发，原因有二，一是因为夏季多雨，外界环境潮湿;二是炎热天气，人们喜欢吃生冷瓜果、冷饮来解暑，导致脾胃运

发布时间：2023-08-02

“气虚”的基本表现，中医用了简单的8个字来概括“神疲乏力、少气懒言”。如果出现以下六种情况，就是很典型的气虚状态，大家自己判断一下。 1、气虚之人，一般会出现少气懒言的情况，没有力气讲话，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况;经常神疲乏力，无精打采的。容易出现头晕目眩，甚至心悸。面色晄白，没有光泽。 2、气虚之人，往往会感觉自己怕风，总是觉得体表怕被冷风吹到，而且，确实受风之后，就会打喷嚏，甚至感冒。 3、吃饭以后，往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹，这是因为脾主四肢肌肉的缘故，同时，脾的运化功能减弱，饭后就会感到脘腹胀满，甚至消化不良。 4、稍微一运动，就开始自汗，动辄气喘。身体开始出现赘肉，软软的，喝水都长肉，尤其是腹部，俗语说“胖人多气虚”就是形容这种状态。 5、气虚严重了，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚

发布时间：2023-08-01

摄入充足的营养素 营养素摄入不足，全日摄入较低的能量，就会引起机体组织的分解，其中也会伴随着肌肉组织的分解和衰减，就是经常说的人体“瘦组织”的减少。因此，摄入足够的能量是维持“瘦组织”，防治肌肉衰减的重要前提。 保证蛋白质摄入量 全日蛋白摄入量与肌肉的质量和力量呈正相关。应按体重计算每日摄入蛋白质总量，健康成年人建议每天每千克体重摄入蛋白质0。8～1。0克，对于老年人建议每千克体重摄入蛋白质1。0～1。2克，以预防肌少症的发生。饮食上可优先选择一些富含优质蛋白的食物，包括海产品(鱼、虾、贝类)、肉类(禽肉、瘦猪肉、瘦牛肉)、鸡蛋、奶制品(牛奶、奶酪、酸奶)、大豆类制品(豆腐、豆皮、豆浆)等等，都含有丰富的蛋白以及钙质。 这里需要提醒您，患有肝脏或肾脏疾病的老年人，不可一味增加蛋白质摄入量，应在医生或临床营养师的指导下，根据其疾病情况制定适宜的蛋白质摄入目标。 调整烹饪方

发布时间：2023-07-31

如何吃冷饮才能既满足孩子的心理需求，又不影响孩子的身体健康呢？ 如果您家孩子身体健康，不爱生病，属于比较壮实的孩子，冷饮是可以吃的，但是要注意吃冷饮的量和频次。每周吃2-3次，每次可以吃一根冰棍或一个冰淇淋。 如果孩子平时身体比较弱，爱生病，也不是就完全告别冷饮了。虽然不建议平时爱生病的孩子吃冷饮，但是偶尔吃一次也可以，频率掌握在每1-2周吃1次，并且吃完冷饮建议给孩子喝点生姜茶以化解冷饮可能给孩子带来的身体不适。 生姜茶的具体做法是：生姜丝5g，红糖1勺，鲜苏叶3-5片或干苏叶2-3g。如果对香菜不反感，可以加入少许香菜。加入200ml水，煮沸，晾至温热，分次服用。生姜解表、散寒、温中，苏叶解表散寒、行气和胃，香菜又称芫荽，可解表散寒、健胃消食，红糖可暖脾健胃，可减少冷饮对孩子身体的损伤。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。

发布时间：2023-07-30

落枕，又称失枕。医学术语叫：急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎。通常与以下几种情况有关： ①睡觉姿势不当 通常情况下，人在进入睡眠状态后会不自主翻身调整自己的睡姿。 头部位置摆放不当，颈部就可能会长时间处于过度偏转的状态，导致颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间处于过度牵拉状态，引起急性软组织损伤，局部疼痛，活动受限。 ②睡品不合适 人的颈椎都有自然的生理弧度，睡眠时枕头过高、过低、过硬或者床垫过硬，都会使颈部处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，导致局部疼痛不适。 ③颈肩部受凉 睡觉时不注意颈肩部保暖，颈肩部受到寒冷刺激，气血凝滞，筋络痹阻，引起局部肌肉痉挛性疼痛。而在盛夏时节，对凉气疏于防范，也容易使寒气入侵肩颈部，因此夏天也是落枕的高发期。 ④原有颈椎病 患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微感受风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。另一方面，

发布时间：2023-07-28