1、“四勤” 勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。手上有大量的细菌。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
发布时间：2023-05-29
建议出行前关注天气信息，了解当天极端高温警报及安全提示，了解中暑症状，学习中暑相关疾病症状及体征，以及如何及时处理。 高温天气建议注意以下几点： 保持清凉：尽量选择穿轻便、宽松、浅色、透气衣服。室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方，如家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。 合理安排户外活动：天气炎热时，尽量减少户外活动，避免在11：00-15：00暴露于阳光太久，尽量将户外活动安排在早晨或晚上，或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。 调整户外运动强度：在热天建议减少锻炼，如果锻炼过程中，出现心跳加速、喘不过气、头晕眼花等应立即停止运动，寻找一个阴凉通风的地方，及时休息。 注意防晒：在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，戴一副太阳镜，在外出前，涂抹防晒系数为15或更高的防晒霜，以免自己免受阳光的伤害。外出时随身携带解暑药，如十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。 仔
发布时间：2023-05-27
迅速脱离高温、高湿、无风环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧去除全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，室温调至16-20摄氏度。
发布时间：2023-05-27
中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病是比较严重的中暑类型，死亡率高。
发布时间：2023-05-27
戴饰物入睡：一些人在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。在睡梦中，人会有很多无意识的动作，一些饰物可能会划伤自己的皮肤或眼睛。特别是颈上戴绳索状的饰物，有可能在睡觉翻身时勒着颈部，造成出气不畅，甚至窒息死亡。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院冯素莲医生。
发布时间：2023-05-25
枕头过高或过低：从生理角度上讲，枕高以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发胀、眼睑水肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期易导致颈部不适或驼背。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
发布时间：2023-05-25
睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠道中充满食物，易致肠胃不和，进而磨牙齿；也有可能因为分泌的一些帮助消化的酶或激素过多而刺激大脑，使人不能安然入睡。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
发布时间：2023-05-25
蒙头睡：很多人喜欢用被子蒙着头睡觉，这样易引起呼吸困难。随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度下降，会导致大脑缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦；醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
发布时间：2023-05-25
对风睡：人体在睡眠时对环境变化的适应能力会降低，对着风睡易受凉。所以，床与门、窗要保持一定距离。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院冯素莲医生将为您进一步解答。
发布时间：2023-05-25
枕着手睡：睡时将手枕于头下，会影响血液循环，引起上肢麻木酸痛，也会使腹内压力升高，久之产生反流性食管炎。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院冯素莲医生将为您进一步解答。
发布时间：2023-05-25
