发现近视信号，建议家长带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视。散瞳验光是一种诊断性的检查方法，对于儿童近视防控具有很重要的作用。 散瞳验光：孩子的睫状肌调节能力很强，如果验光时不使用睫状肌麻痹剂，孩子又处于假性近视期阶段，验光结果就可能包含了假性近视的度数，导致眼镜度数不准确，影响屈光发育。散瞳验光可以放松睫状肌，这时的验光的结果更客观、更可靠。 确诊真性近视：一旦孩子被确诊为真性近视，应积极配合眼科医生进行矫正，同时也要做好近视防控的工作。 近视是严重的公共卫生问题，需要形成个人、家庭、学校、医疗机构多位一体的立体防控网络，有效抑制近视的发生和发展。
发布时间：2023-02-19
1.看东西变近：孩子看东西离得很近，例如，看电视、读书或者玩电子产品的时候眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背，等等。 在正常的距离看不清，必须通过拉近眼睛和物体的距离才能看清，喜欢凑近屏幕。眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态，表现为看远不清，一方面会形成假性近视，另一方面更易引起视疲劳，加快真性近视的形成和进展。 2.喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，经常拉扯眼角：孩子眯眼和皱眉以及拉扯眼角这些小动作可以使眼睑遮挡住部分瞳孔，较少弥散光线，改善视力。拉扯眼角还能压平角膜以改变屈光力。这些都可以让轻度近视的孩子视力短暂提高。同样的，歪头、仰头也可以在一定程度上改变孩子看东西的屈光状态，从而看得更清楚些。 3.经常揉眼睛、频繁眨眼：一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛。频繁揉眼可能加重孩子的近视和散光。 4.其他行为异常
发布时间：2023-02-19
研究报道伴随人们生活水准提升和膳食结构的变化，肾结石的临床发病率约为1%~20%，严重影响着人类的身体健康。 在中国1991年—2000年、2001年—2010年和2011年—2021年8月，其患病率分别为5.95%、8.86%和10.63%，呈逐步上升趋势，并向年轻人转化。 肾结石的成因十分复杂，如年龄、性别、种族、饮食习惯等都可以导致其产生。机体的代谢异常、长期卧床、营养缺乏、尿路梗阻、尿路感染是结石形成的常见病因。 研究表明，肾结石主要分为五大类，按临床发病率分别是草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石。其中草酸钙结石常见，占肾结石的70%~80%。 钙盐类物质确实是肾结石的主要成分，那补钙会加重肾结石吗？实际上，补钙不但不是导致肾结石产生的主要原因，适量补钙还可以预防结石的发生。 国内研究显示，自来水含钙量低的地区所患肾结石的发生率比含钙地
发布时间：2023-02-19
1.多饮水以充分稀释尿液，防止尿液浓缩导致钙盐沉积形成结石。 2.通过食物补钙是首选，如奶制品、豆腐、豆浆、大豆、牡蛎、核桃、杏仁、虾皮等。 3.肾结石患者要尽量少吃含草酸多的食物，如菠菜、土豆、茭白等蔬菜，食用之前用沸水焯一下可以降低草酸含量。 4.可以增加富含钾、镁等微量元素的食物摄入，如西瓜、香瓜、橙子、桃子、葡萄、香蕉、绿叶蔬菜、种子、坚果等。研究表明，体内镁和钾的不足可能是增加肾结石风险的因素。
发布时间：2023-02-19
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质、维生素以及各种生物活性成分，营养价值极高，被誉为“白色血液”。其中矿物质含量为0.7%~0.75%，100毫升牛乳中含钙110毫克，为人乳含钙量的3倍，且吸收率很高，是日常生活中钙的良好来源。 依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人钙每日推荐摄入量（RNI）为800毫克，儿童、青少年处于生长发育的旺盛期，钙的每日推荐摄入量达1000~1200毫克。 正常市面上的一盒250毫升的纯牛奶约含有260毫克钙，所以一天一盒牛奶根本不会导致钙摄入量超标。因此，我们正常人喝牛奶只要一天不超过800~1000毫升，一般都不容易因钙摄入过量而患肾结石。
发布时间：2023-02-19
1.饮食清淡 饮食应以清淡为主，吃饭不要过饱，少吃肥腻油炸食品和甜食，少饮酒或不饮酒，从而减轻脾胃负担，增强脾胃运化能力，避免或减少湿邪的产生。 祛除湿邪的食疗方法很多，主要体现了健脾益气、疏理气机和温阳化气三个原则。健脾益气可以使自身运化水湿的能力增强，从而从根本上调治湿气。疏理气机可以使全身经络通畅，有利于湿气的祛除，就像道路通畅则车辆不易拥堵一样。温阳化气就是食用一些温性的食材以加快湿气的发散，譬如一锅凉水，如果锅下无火，则水无法蒸发为气而散发。医圣张仲景有句名言：“病痰饮者，当以温药和之。” 红豆薏苡仁粥是流传甚广的祛湿食疗方，但是很多人服用一段时间后效果并不好。这是因为薏苡仁生用性质偏寒，长期服用容易伤脾。可以用茯苓、山药、莲子、薏苡仁（小火炒至微黄色则性质转温）、赤小豆、陈皮、生姜各适量，加水浸泡两小时，用豆浆机或破壁机等打成糊状饮用，有健脾理气温阳的作用。
发布时间：2023-02-15
中医认为，湿性具有重浊、黏滞、易伤阳气等特点。湿性重浊在临床症状上可表现为以下几方面：第一，健康舌头的舌质应该是淡红色，舌面上有一层轻薄的白苔，而湿气重的人通常舌体胖大，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状。第二，常有食欲下降、胸闷腹胀、恶心等症状，觉得食物不香甜，吃不出菜肴原有的味道。这些现象都是因为体内的湿气伤及脾，使脾吸收饮食精微的功能降低，不能正常运化而产生。第三，全身困重发沉，感觉睡不够或睡后不解乏，整天无精打采，懒得动弹。有些人会表现为“头重如裹”，感觉整个头部裹着东西，或像戴了一顶帽子，这就是《黄帝内经》所记载的“因于湿，首如裹”。第四，大便溏稀且黏，易黏马桶，排便不爽，总有排不净的感觉。第五，毛发和面部容易出油或面部易长痘，一觉醒来，面部发光发亮，头发一天不洗就油腻成缕。第六，其他诸如眼睛分泌物增多、小便淋浊不利、皮肤湿疹等，也是湿气重的表现。 湿性黏滞是说湿邪容
发布时间：2023-02-15
随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，贪凉饮冷、过食油腻甘甜食物的情况越来越多，进而使人脾气受损、脾阳不振，导致水湿的代谢、输布异常，体内湿气停聚，造成许多病症。本文对湿邪的产生原因、性质和临床常见症状进行综合论述，并从饮食、运动、起居等角度介绍防治湿邪的一些方法。 湿邪产生的原因 湿气是长夏主气，若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪，属外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。湿有内湿、外湿之别，其产生原因不同。 内湿：若饮食不加节制，或嗜食甘甜，或过量饮酒，或饥饱无常，或贪凉饮冷，脾胃就易受到损伤，导致水液运化、代谢和输布功能失常，湿从内生，聚为湿邪。《黄帝内经》里有“诸湿肿满，皆属于脾”之说。 外湿：长期阴雨天气，或久居潮湿之地，或常冒雨涉水、水中作业、汗后湿衣未及时更换等，都可能使外在的湿气侵袭人体产生湿邪。此为外湿。 生活中，内湿与外湿在生成的过程中还常相互影响，比
发布时间：2023-02-15
避免吸烟：过量吸烟不仅仅是肺结节的诱因，更是肺癌的“帮凶”，对我们身体百害而无一利。 积极治疗：积极治疗如慢性支气管炎、慢性肺部炎症、肺结核、肺部瘢痕病灶、尘肺等。 生活习性：保持良好的心情，积极锻炼身体、规律作息、健康饮食。 定期体检：需要强调的是，每年定期体检，防患于未然。
发布时间：2023-02-12
“闪腰”又叫做急性腰部扭伤。当直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重而受伤，也对腰椎不利。 建议：提重物时屈膝下蹲，物体尽量靠近自己身体，脊柱保持垂直，用腿部力量支撑身体缓慢站起，避免突然用力。闪腰后好躺硬床上休息，可配合按摩、针灸等治疗。
发布时间：2023-02-10
