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窝在沙发里看手机的坏处

2023-02-10 浏览 532 次 作者: 吴一

窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头很煎熬。半卧位时腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫改变向前弯曲,椎间盘所受重力增大,久之会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯等。

建议:尽量选择质地偏硬的沙发,坐上去不会一下子就陷进去,休息时腰后尽量加个靠枕,让其支撑住后腰,利于腰椎放松。

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