1、益肝明目胡萝卜含有大量胡萝ト素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素 A ，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，促进代谢，通便防癌。 3、健脾除疳维生素 A 是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育有很大的帮助。 4、增强免疫功能胡萝ト素转变成维生素 A ，有助于增强机体的免疫功能。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。 5、降糖降脂胡萝ト还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗的好搭配。
发布时间：2022-12-09
1维牛素C大家平时可以在水果和蔬菜中摄取维生素C，这种营养元素可以起到抗氧化的作用。一旦身体缺乏维生素C，不仅会导致皮肤快速衰老，而且还会阻碍神经传达物质合成，而就会引发失眠、多梦问题出现，失眠症患者要想改善失眠，题，平时除了可以多吃富含维生素C的食物之外，也可以口服维生素C补充剂来补充。 2、维生素B6如果身体长期缺乏维生素B6，就很容易出现全身无力、无精打采等不好表现。而且晚上睡觉的时候也很难入睡，即使勉强入睡之后也会在半夜惊醒，或者出现失眠多梦、睡眠质量下降等问题。所以要想改善失眠症，那么平时就应更多吃牛油果、枸杞、大豆等食物，对于提升睡眠质量具有非常好的效果。 3、维生素B1香蕉、葡萄、花生、燕麦等食物中，医学上认为维生素B1是一种可以促进葡萄糖代谢的营养素，一旦体内缺乏维生素B1，就很容易导致精神紧张、情绪烦躁、失眠多梦等问题出现。所以平时应该多吃含有维生素B
发布时间：2022-12-09
1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以很易受累。 VB 充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；相反，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚一疲倦一烦躁、情绪低落﹣便秘﹣神经炎一心痛一心衰一水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1，因此B1也叫做抗脚气病维生素 2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2 3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素 B 有很好的效果。 4．缺乏 B 族以
发布时间：2022-12-09
如何正确吃水果?要注意以下几个原则： 01、能否吃水果取决于血糖控制情况 空腹血糖<7.8mmol/L;餐后2小时<10mmol/L时，可以适量吃些水果。血糖控制不好时建议先用含糖量低的蔬菜代替，比如黄瓜、西红柿等。 02、把握好吃水果的时间 建议在两次正餐之间吃水果，比如上午10点、下午3点，或睡前1小时作为加餐食用，不提倡在餐前或餐后立即吃水果。 03、每天能吃多少水果 每天不超过200g(成人一拳的大小)，同时减少25g主食量(相当于四分之一个馒头大小)，保证全天饮食的总热量平衡。
发布时间：2022-12-09
让皮肤更年轻 维生素C还有很好的井抗氧化作用，并参与胶原蛋白的合成，充足的维生素 C 可有效分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，防止黄褐斑，雀斑，使皮肤保持洁白细嫩的功能。 预防坏血病 当我们长期吃不到新鲜蔬菜和水果时，体内的维生素 C 会缺乏，出现黏膜出血、牙龈出血等症状，这就是坏血病。在一些特殊情况下，比如远航没有办法摄入新鲜蔬菜、水果，或者去高原寒带地区长期出差、旅行，没有办法摄入新鲜水果和蔬菜时，则非常需要补充维生素 C 。 抗过敏 维生素 C 可以改善血管的通透性，治疗过敏性皮肤病的作用，维生素 C 常辅助治辽荨麻疹。促进伤口愈合，强健血管和骨骼。 晚上睡觉前吃一片维生素 C ，不会造成胃肠道的负担，反而更易吸收。一般晚上睡觉前距离晚餐也有一段时间了，食物的消化吸收也进行的差不多了，补充维生素 C ，肠子蠕动缓慢，维生素 C 就在肠内逗留的时间延长，提高了小肠对
发布时间：2022-12-09
急性湿疹：起病急发病快，皮损多表现为红斑基础上密集的粟粒大小丘疹、丘疱疹和水疱，常有点状或小片状糜烂面，伴有明显渗出及结痂，瘙痒多剧烈。 亚急性湿疹：常由急性湿疹发展而来，皮损呈暗红色，红斑基础上以小丘疹、鳞屑及结痂为主，可有少量丘疱疹或水疱及点状糜烂，渗出减少，瘙痒多仍较为明显，遇诱因可再次呈急性发作。 慢性湿疹：常由急性及亚急性湿疹迁延而成，或发病即为慢性，表现为患部皮肤肥厚，皮损多呈暗红色或灰褐色，局部干燥、粗糙、鳞屑，可伴有色素沉着或色素减退等，常伴有不同程度的瘙痒。
发布时间：2022-12-09
首先，要立即开窗通风，因为体温计中主要是水银，也就是汞，水银具有挥发性，所以需要开窗通风，避免空气中汞的浓度过高而导致中毒。 其次，需要立即收集水银，建议戴手套，将水银收集在一起后，装入袋中密封收集。不建议用扫帚，因为有可能在扫的过程中导致水银进一步挥发。也可以将碘中加入酒精，点燃后熏蒸，因为碘会与空气中的汞生成碘化汞，碘化汞不具有挥发性，就能达到降低空气中汞蒸汽浓度的目的。
发布时间：2022-12-09
1.睡午觉，每天能有一小时的午睡时间，对于身体衰老有着很大的作用。 2.勤梳头，勤梳头可以有助于衰老，还可以改变失眠多梦，促进头部血液循环。 3.少操心，相由心生，心宽修脸，无忧无虑特别滋养女人，要学会顺其自然，放松心情，愉悦心情，学会释放心里压力。 4.常运动，当你把时间花在提升自己上时，你会发现，日益紧致的皮肤，以及由内向外散发的青春活力。 5.少八卦，不要总窥视别人，关心鸡毛蒜皮的事，要把心神放在自己身上，关心自己吃的好不好。睡的好不好。容光焕发。 6.常泡脚，泡脚有助于促进机体新陈代谢，可以加速身体毒素的排出，从而延缓衰老。
发布时间：2022-12-09
漱口水和口香糖，可以帮助我们短时间内恢复口腔清新，但若想长期保持呼吸清爽，有效清洁口腔为关键，对于个人而言就是刷牙，应做到： ● 早晚刷牙 ● 饭后漱口 ● 每次刷牙至少2分钟 ● 使用小头软毛的牙刷 ● 巴氏刷牙法 ● 辅以牙线、牙间隙刷清洁牙齿邻面 ● 舌苔刷清洁舌面
发布时间：2022-12-09
1、未规避诱因： 银屑病是多种因素相互作用引起的慢性鳞屑性皮肤病，由于病因较为繁杂，导致患者愈后难以把握预防方向，所以想要预防银屑病，患者尽量找出自身发病因素，针对诱因进行规避。 2、未听医嘱： 对于银屑病患者而言，除了规范治疗之外，平时的生活管理同样。如果患者愈后便放松警惕未遵医嘱，长期坚持对病情不利的错误习惯，则很容易引起复发。 3、诊疗不规范： 由于银屑病发病率较高，市面上治疗银屑病的偏方五花八门，患者盲目使用不对症的药物偏方或治疗时诊疗不规范，则容易导致病情加重或复发。 4、其他因素： 比如天气的变化、患者免疫力下降、皮肤。 长期生活在过于干燥或潮湿的环境中等诸多因素，都是引起银屑病复发的常见原因。
发布时间：2022-12-09
