1、肠胃系统不适：长时间熬夜或者过度节食都属于不良生活饮食习惯，会影响到正常的内分泌系统，在免疫力下降的时候还会影响到肠胃系统健康，容易引发便秘和腹泻; 2、失眠：长时间做重体力劳动，就会使身体处于疲惫的状态，在身体处于疲惫状态的时候还是难以入睡，及时入睡后也容易惊醒，应该是身体免疫力下降原因引起，这时候会影响到大脑神经，症状比较严重者，还会对精神造成影响; 3、容易得病：免疫力下降的人，在接触到细菌或者病毒的时候，就有可能会引发感染容易发病，特别是在春秋季节容易出现感冒咳嗽，在感染细菌和病毒后，长时间不能恢复。由于意外原因刮伤皮肤，长时间不能愈合，有可能还会存在肿胀出脓; 4、没有精神：不能保证充足是一年容易引发细菌感染，这时候就会使个人精力下降，工作效率降低，还会影响到个人专注力。

发布时间：2022-12-06

1.花生红枣粥锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的400克糯米和适量水，烧沸后加入红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀即成。糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。 2.木耳猪血汤将猪血250克切块，木耳50克撕成小块;猪血与木耳同放锅内，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。 3.五香茶蛋将400克鸡蛋和适量的清水煮10分钟，剥去外壳，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋

发布时间：2022-12-06

1、当归煮鸡蛋原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。 2、黄芪大枣粥原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

发布时间：2022-12-06

牛奶 牛奶是人体营养素比较好的来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。 香菇 香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。 大豆 大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心

发布时间：2022-12-06

脚气是会传染，可通过直接接触或间接接触进行传染。 脚气主要是红色毛癣菌、石膏样毛癣菌、絮状表皮癣菌、玫瑰色毛癣菌等真菌感染引起的一种传染性皮肤病，一般在运动后出汗、情绪暴躁、穿着过厚或穿着不透气的鞋袜时诱发。由于脚部比较容易出汗、受潮，透气性不好。是真菌容易滋生、繁殖的地方，因此日常护理不当容易引起脚气，常发生在脚趾、脚跟以及脚外侧边缘处。脚部可出现水疱、瘙痒、糜烂等症状，反复发作时还会出现脱皮现象。 如果用手直接触摸患者的病损部位，或使用了接触患者皮损部位的私人物品，可能会引起直接或间接感染，从而导致脚气传染。而脚气患者本身也可以发生自体传染，比如用手触摸脚上的皮损部位，可能会引起手癣。所以应注意个人卫生，接触前后应洗手，不用他人物品。 对于患有脚气的患者，建议选择透气性好的鞋子，以保持脚干爽，同时也可选择吸汗且不易产生脚臭的棉袜。日常注意脚的卫生，

发布时间：2022-12-05

荨麻疹反反复复一般可以从以下几个方面进行治疗： 1.避开过敏原：首先去专业的医院进行抽血检查过敏源，从而在患者的日常生活中可以避开这些过敏原，降低患荨麻疹的出现。 2.服用药物：对于荨麻疹反复发作的患者，建议在医生的指导下使用药物进行治疗。 3.避免抓挠：如果身上起了荨麻疹，摩擦和高温的刺激会让荨麻疹的症状加重，所以不要用手抓挠，也不要用热水去冲洗，穿舒适的衣服，尽量避免去太冷太热的地方。 4.注意饮食：饮食要均衡，尽量以清淡为主，辛辣刺激和海鲜等食物不吃为宜。 对于荨麻疹的反复发作，需要注意周围环境，必要时及时去医院遵医嘱治疗。

发布时间：2022-12-05

熬夜一般会对身体造成以下伤害： 1、高血压。熬夜易引起植物神经功能不稳定，导致交感神经处于兴奋状态所引起。一般会出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。若长时间熬夜，很容易出现高血压。若出现高血压可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗。 2、内分泌失调。熬夜会引起体内激素分泌出现紊乱，导致内分泌失调，出现便秘、痤疮、色斑、面部浮肿等症状。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，同时规律作息，合理饮食。 3、经常熬夜可能会有猝死的风险。熬夜后会对心脏造成损伤，引起心脏局部细胞电活动不稳定，从而出现猝死的症状。所以我们应减少熬夜，保持充分的休息。 熬夜对我们的身心健康是不利的，按时休息，有利于我们的身心健康，只有休息好，第二天才能有充沛的精力挑战新的一天。

发布时间：2022-12-05

一、勤洗澡，注意个人卫生。夏季天气热，体温也相对高爱出汗，身体也易发出异味，气味中含有较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，极易引诱蚊子。 二、多吃维B食物，多吃新鲜蔬菜水果。研究表明，蚊子很不喜欢维生素B的味道。汗腺分泌出的维生素B会降低虫类的叮咬欲望，减少叮咬，如胡萝卜素的蔬菜及大蒜等。 三、穿浅色衣服。像黑色、蓝色、红色、绿色等是蚊虫喜欢的。蚊子也爱叮肤色较黑或肤色发红的人。 四、蚊虫叮咬后不要随意抓挠，以避免皮肤组织液、淋巴液等渗出。而且白癜风跟外伤有一定的关系，如果抓挠后护理不当，很容易引起皮肤内黑色素合成减少，引发白癜风。 夏季是白癜风高发期，我们一定要尽量减少引发白癜风的发病因素，不去一些杂草丛生的地方，同时要穿长袖上衣和长裤，尽可能减少裸露在外的皮肤。

发布时间：2022-12-05

鼻子老是干燥可能是天气因素、不良生活习惯、工作环境恶劣、干燥性鼻炎等原因导致的。鼻子老是干燥的原因： 1.天气因素：像秋冬疾病天气是比较干燥的，人们冬天需要使用暖气，从而使卧室内湿度大大降低，这时候就会引起患者鼻腔出现干燥的情况，可以使用加湿器提高卧室内的湿度，使鼻腔干燥得到缓解。 2.不良生活习惯：如果长期有吸烟和喝酒的习惯，就会由于烟草、酒精对鼻部黏膜刺激，引起腺体分泌减少，很容易出现鼻腔干燥的现象。 3.工作环境恶劣：长期处于粉尘浓度比较高的环境，就会反复刺激到鼻黏膜，导致患者的鼻腔出现干燥、干裂等现象。 4.干燥性鼻炎：患上该疾病的患者会出现鼻腔黏膜比较干燥的现象，甚至部分患者还会出现鼻腔堵塞。鼻腔内有很多的分泌物，患者可以每天冲洗清理鼻腔，使鼻腔保持干净。

发布时间：2022-12-05

红霉素软膏为广谱抗生素药物，主要的功效在于消炎，所以常常用于治疗各种皮肤症状。 红霉素软膏的主要成分也就是红霉素，这是一种大环内酯类抗生素药物，具有很强的抑菌作用，对于各种细菌性具有很好的治疗作用。 红霉素软膏作为一种外用药物，在临床中主要用于治疗皮肤炎症性疾病，例如皮肤外伤、烫伤、痤疮、皮肤疖肿、毛囊炎等等。红霉素软膏在使用过程当中有出现局部瘙痒、刺痛感等不良反应，症状严重时需要立即停用药物并对症处理。 红霉素软膏在用于治疗比较严重的皮肤炎症时，一定要联合其他的抗炎药物治疗，为了保证用药的安全性，具体情况一定要在医生指导下使用。

发布时间：2022-12-05