丹参性微寒而缓，善通行血脉，活血祛瘀，能祛瘀生新，善调理月经，能破宿血，补新血。 入心经，可清热凉血，除烦安神定志。性寒，可凉血活血，又可清热消痈。 对心血管系统有显著的作用，能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善微循环，促进血液流速，扩张血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集和凝血功能，降血脂、防治动脉粥样硬化。还具有抗菌，消炎作用。
发布时间：2022-12-04
手指头边上长倒刺想必都是非常熟悉的，每一个人都有长过，手部皮肤太过干燥角质层出现裂纹，长时间没有愈合就出现了倒刺，想要治疗倒刺，需要补充充足的维生素，每天涂抹保湿霜，还应该适当的用温水泡手，在做家务活的时候可以戴上橡胶手套。 手指起倒刺可以多补充一些维生素，身体里面的维生素以及水分如果不充足就容易长出倒刺，只要维生素和水分充足以后，倒刺的问题就容易解决了，还可以多吃一些豆制品。 手指起倒刺可以勤涂护手霜，手上出现倒刺一定不要急着拔掉，可以先涂抹一些护手霜让手部保持湿润，倒刺和肌肉是连接在一起的，如果你拼命拔掉有可能会出血，想要去除倒刺应该用干净的指甲剪剪掉。 手指上面长倒刺还可以擦一些甘油，还有就是需要减少洗手次数，手上的细菌其实没有大家想象的那么多，在吃东西之前，上完厕所之后洗个手就可以了。
发布时间：2022-12-04
有的女孩子因为自己月经量少觉得的挺好的，既省事又省姨妈巾了;还有一些为了让月经量少，故意吃冷饮，经期洗头等等!这些都是错误的做法! 可能会引起头痛，头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛;对女人来说本来月经好好的，如果在一段时间内出现了月经量少，这种情况很容易造成子官内瘀血，一旦无法排出，很容易造成细菌堆积，进而可能会引发一些妇科疾病; 色斑，暗疮，皮肤沉，女人月经量少，那么无法排出的经血就会滞留在子官内，进而造成子宫内堆积更多的垃圾和毒素，这时就很容易造成女人身体出现一些不好的反应，比如说开始长色斑、暗疮皮肤不好等情况，所以说女孩子们保护起来自己的子宫。经期前后少吃冷的食物辛辣食物也尽量不要吃!要注意小腹部的保暖。
发布时间：2022-12-04
一年之计在于春，春季是补血的好时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅。补血的方法有很多种。 桂圆也就是龙眼干，桂圆作为补血中药材的一种，其补血功效为人们所熟知。桂圆性温味甘，能补气血、益心脾，对于气血不足引起的健忘、失眠眩晕等情况能够很好地起到缓解作用。所以大家可以泡茶，食用。 菠菜中含有丰富的铁，但有的人认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝し素、维生素 C 有关。胡萝ト素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种 出血症有益。 黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血，还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻，让你皮肤细腻，头发也乌黑亮丽，不过芝麻含油量高，三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力，腹泻的人暂时不要食用，以免引起不必要的不舒服。
发布时间：2022-12-04
失眠睡不着，可通过规律作息、放松神经、建立条件反射、适当加强运动锻炼等方式进行改善。如果长期失眠，则需要在医生的指导下应用镇静催眠药物予以改善。 1、规律作息：要注意养成良好的睡眠习惯，规律自己的作息时间，不要熬夜通宵，每天按时睡觉，按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠规律，有利于改善失眠睡不着的现象。 2、放松神经：大部分患者失眠主要是由于心理压力过大，情绪紧张。建议在睡觉前通过听一些轻音乐、适当散步、反复做几次深呼吸活动等方式，让自己的脑神经和机体完全放松下来，有利于改善睡眠，缓解失眠睡不着的情况。 3、建立条件反射：改善睡眠环境，保证睡眠环境远离异味、强光、噪音等，睡前半小时洗个热水澡、泡脚或喝杯热牛奶等，通过长期坚持，有利于逐渐建立起入睡条件反射，改善失眠睡不着的情况。 4、适当加强运动：每天抽出一些时间适当进行运动，如快走、慢跑、骑行、游泳等，有利于消耗体能、增
发布时间：2022-12-04
有一些生活在严寒地区的室外工作者，有很多人觉得喝完酒后会增加我们人体内的热量，感觉能起到防寒的作用。其实这个方法是有一些不太合理的，因为喝酒之后会让我们体内的血液循环加速，是有明显的浑身发热的这种感觉，这是酒精产生的作用，但是在酒劲过了之后，因为人体前面散发了大量的热量，这个时候身体就会觉得很冰冷，也就是说酒后会更加寒冷。 喝酒一般不可以御寒。喝酒后身体感觉到暖和，一般是一种错觉，建议天冷时选择正确的方法来御寒。天冷喝酒也会对人体造成伤害，酒精会伤害人体的肝脏以及神经系统，如果患有高血压、高血脂，大量饮酒还会引起血压、血脂升高，不建议使用这种方法进行御寒。 大家要正确认识健康御寒哦!
发布时间：2022-12-04
用热水洗脸 在冬天晚上回到家，可以热水来洗个脸，会让我 们感觉舒适，因为热气可以让我们脸部的毛孔舒张，促进我们的微循环系统，但是清晨起床就不能用热水来洗脸，因为在冷空气的入侵底下，我们体内的血管都是收缩的，遇到热水的时候会迅速的舒展，洗完脸，外出工作，外面会有冷空气的入侵，这样血管又马上会收缩起来，这样一扩张一收缩，很容易让我们的脸长皱纹。 可以用温水洗脸，但是水温不宜过热。因为温水可以使毛孔舒张，在洗脸的同时有助于清洗面部的污垢和毛孔内的黑头，以避免细菌滋生。冷水洗脸主要会使毛孔收缩，有助于皮肤紧致，但是很难使面部达到完全清洁。 平时面部的保养除了清洁以外，还要注意保湿，可以涂抹一些刺激性比较小的润肤剂，从而起到锁水的作用，可以用一些锁水的面霜类的来保护脸部的水分充足。
发布时间：2022-12-04
一定要用温水洗脸 洗脸时一定要使用温水，太凉的水会刺激脸部毛孔，使毛孔收缩 无法清洁其中的油污，脸洗不干净自然会导致粉刺，太热的水会使面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。 服药期间一定要禁酒 服药期间严禁喝酒，首先酒精会影响药效，喝了等于没喝，其次酒精与药物中的某些物质，结合会产生毒素，使身体“中毒”，另外，酒精还会将药物的副作用放大数倍。
发布时间：2022-12-04
坏情绪对人的损害 总是心情不好易生气的人，身体一定不健康，80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食，腹泻或皮肤过敏等症状。 不要临睡前洗热水澡 睡觉前洗热水澡会使体温过高，从而影响大脑褪黑激素的分泌，降低人的睡眠质量，因此 选择在睡前90分钟洗澡，这样等到临睡时，体温刚好降到适宜睡眠的温度。
发布时间：2022-12-04
菠菜草酸含量高，需要焯水之后食用，再加上菠菜中还含有大量的硝酸盐，如果二次加热的话，菠菜会因为再次受热转化为亚硝酸盐，从而对人体有害。所以是比较适宜一次性吃完的食物。 虾、蟹、花甲等海鲜类食物不适宜二次加热，没吃完的海鲜如果放置太久，容易滋生细菌，产生毒素，增加肝的解毒负担，建议现做现吃。 菌类，先想到的就是蘑菇，蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐，放在冰箱中低温保存，第二天加热后继续吃的话，进入人体内的亚硝酸盐含量会增加。经常吃第二次加热后的蘑菇可能出现腹痛、腹泻等症状，长期这样吃会增加罹患消化系统肿瘤的概率，所以不建议蘑菇二次加热后继续吃，尽量一次性吃完，吃不完扔掉。
发布时间：2022-12-04
