随着秋风渐起，天气逐渐转凉而干燥，许多人会发现自己在这个季节里容易出现上火的症状，如口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥、便秘等。秋季上火，其实与自然界的气候变化密切相关，了解其原因并采取相应措施，可以有效缓解这些不适，让您的秋天更加舒适宜人。 一、秋季上火的原因 气候干燥：秋季空气湿度下降，人体皮肤黏膜容易失去水分，导致干燥感增加，进而引发一系列上火症状。 饮食不当：秋季是进补的好时节，但过多食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、羊肉、桂圆等，会加重体内燥热，导致上火。 作息不规律：秋季夜晚逐渐变长，但现代人常因工作、娱乐等原因熬夜，睡眠不足会影响身体自我修复能力，加剧上火现象。 情绪波动：秋季万物凋零，易引发人的悲秋情绪，情绪波动大也会影响体内阴阳平衡，导致上火。 二、去秋“燥”的方法 合理饮食，滋阴润燥 多吃具有润燥功效的食物，如梨、百合、银耳、莲藕等，这些食物能够清热润肺
发布时间：2024-09-19
石榴作为一种常见的水果，以其丰富的营养价值和特别的口感受到许多人的喜爱。然而，对于糖尿病患者而言，石榴的食用却常常引发疑虑：石榴到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能否安全享用这一美味水果呢？
发布时间：2024-09-18
民以食为天，日常饮食是身体健康的基础。很多人关心日常的饮食，希望吃的更健康。民间流传着“每天一个蛋，医生不用看”等俗语。不过也有很多人好奇：一枚小小的鸡蛋，真有这样的功效吗?
发布时间：2024-09-18
春天，万物复苏，生机勃勃，正是大自然焕发新生之季。然而，对于人体而言，春季也是疾病易发的时期，尤其是与呼吸系统相关的疾病。中医有云：“春主肝而养肺”，意味着春季虽以养肝为主，但养肺亦不可忽视。肺气一旦受损，不仅会影响呼吸功能，还可能导致一系列疾病的发生。因此，在这个季节里，学会如何养护肺部，避免触碰那些对肺不利的物质，显得尤为重要。 一、为何春季需特别养肺？ 春季气温多变，空气干燥且多风，这样的环境极易导致呼吸道黏膜受损，使得外界有害物质更容易侵入肺部，从而引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。此外，春季也是花粉、柳絮等过敏原高发的季节，对于过敏体质的人来说，更易引发过敏性咳嗽或哮喘。因此，春季养肺，就是在保护我们身体的第一道防线。 二、少碰三物，守护肺部健康 辛辣燥热之物 春季阳气上升，人体易生内热，此时若再过多摄入辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，会进一步加
发布时间：2024-09-18
今年年初，消化领域的一种疾病随着英国凯特王妃的新闻被冲上热搜。它就是有着“不死癌症”之称的克罗恩病(CD)。 CD是一种慢性非特异性肠道炎性疾病，可累及食管到肛门的全消化道，为非连续性全层炎症。临床中，CD呈复发与缓解交替，病情往往反复迁延不愈。随着学界对CD发病机制的了解逐渐深入、疾病评估手段的不断发展以及生物制剂和小分子药物的竞相问世，CD的治疗目标从改善症状和临床缓解，逐渐演变为内镜缓解、黏膜愈合等，更有学者提出了透壁愈合这一更高的治疗目标，以代表更深层次的疾病愈合，部分Ⅲ期临床试验更是将透壁愈合作为终点。透壁愈合为何受到学界的广泛关注？其对CD的临床治疗究竟有何价值？ 什么是透壁愈合？ 近年来，CD达标治疗的策略已形成共识，达标治疗提出了深度愈合的治疗目标，包括临床缓解及内镜缓解(当内镜无法评估病变时，则要求断层影像学检查没有炎症表现)。 2021年国际炎症性肠
发布时间：2024-09-18
心肌炎，作为一种影响心脏健康的重要疾病，近年来逐渐受到公众的关注。它主要是由于心肌发生局限性或弥漫性的炎症性病变所致，病因多样，包括病毒感染、细菌感染、非感染性因素等。心肌炎不仅影响患者的生活质量，严重时甚至可能危及生命。因此，了解心肌炎的成因、预防方法及治疗措施至关重要。
发布时间：2024-09-18
在追求健康生活的道路上，关注肺部健康显得尤为关键，尤其是对于中老年人群体而言。肺部作为人体呼吸系统的主要器官，负责氧气与二氧化碳的交换，其健康状况直接影响着我们的生命质量。那么，经常散步这一简单而有效的锻炼方式，是否对肺有好处呢？
发布时间：2024-09-17
中秋佳节，明月高悬。万家灯火，家人团聚，品着香甜的月饼，大家都沉浸在欢乐祥和中。月饼作为我国传统中秋节的特色美食，深得大家的喜爱。俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”，但这爽口诱人的美食往往都是高糖、高油、高能量。比如100g的酥皮月饼能量约为400kcal左右，其中碳水化合物即糖类含量50~80g，脂肪含量约20g左右，即使是“无糖月饼”，它们的含量也是“居高不下”。那我们如何健康地吃这个美食呢?当然是针对不同的人群避开相应的风险因素。
发布时间：2024-09-17
梨子是很多人喜爱的水果，有“果中之后”之誉。秋意正浓之时，正是品尝梨子的好季节。秋天多吃梨，不仅因为梨子的美味，更因为其在秋季的保健功效尤为显著。
发布时间：2024-09-17
秋季天气变化无常，人体的免疫力也有所下降。秋季气温多变，天气忽冷忽热，因此很多人秋季都容易生病，那秋季有哪些常见疾病，我们又该如何预防呢？ 1。感冒 秋季忽冷忽热的气候特点让人体免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，在日常的生活中还需要多注意运动，以此来提高自身的免疫力。 如果是已经患了感冒，应该尽量多喝水多休息，平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快地恢复病情。平时还要注意及时清洁口腔，控制情绪，疏导身体内郁积的火气。 2。秋燥 秋燥对人体伤害大的是肺部，燥邪易犯肺伤津耗液，从而导致我们出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。在秋季应该多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子等食物，以此来润燥养肺。 3。鼻炎 特别是有过敏体质的
发布时间：2024-09-17
