白癜风患者夏季洗澡注意什么?这些误区一定要知道!

炎热的夏季，没有什么比洗一个凉水澡更惬意的事情了，但是你知道吗在炎热的夏季，洗澡也有很多要注意的事情，尤其白癜风患者，那么夏季如何正确洗澡?

夏季洗澡的误区

不宜用冷水洗澡

夏天尽管天气炎热，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。这是因为夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。不过水温也不可以太高，太高也会对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，会增加缺氧、昏倒的风险。

洗澡时间不宜过长

身边总会有些人洗澡洗个把小时也不出来，这样其实也不是一件好事。洗太长时间会对皮脂膜造成破坏，使皮脂膜变薄，加快水分流失，进而引起干燥、瘙痒、皮屑等皮肤问题。另外浴室不通风，洗的时间太久，自然容易造成大脑缺氧。长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血。

忌刚出汗就洗澡

刚出完汗，毛孔大开，这时洗澡会使水进入毛孔，导致毛孔受到刺激性伤害，尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔，会产生更加严重的问题，所以不要刚出完汗就马上洗澡，要休息一会晾一晾汗再洗就没事了。

忌过分揉搓

我们经常能在洗澡时搓出一些“泥”，但洗澡时，不要对它们太狠。因为，它是你皮肤的一层保护膜，是皮肤的屏障保护层。它们是由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分，使劲搓就会使这层保护膜破坏。

到底该怎么洗澡好呢?

一般来说，建议夏天每天冲洗一次即可。但鉴于个人体质、工作环境等因素不同，可根据自身需要洗澡。

洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞;然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗;

洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。

夏天洗澡还要注意哪些问题?

1、浴室通风

保证浴室通风非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适，体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤，建议打开浴室排气扇或把门开个缝。

2、地面湿滑

洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。

3、补充水分

洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，能更好补充体内丢掉的水分。

4、多冲洗

应该多冲洗，避免使用沐浴露等清洁剂或者是洗澡的时候用力揉搓皮肤，尽管这能更好地清洁肌肤但是也容易降低肌肤自身防御力，每天洗澡用水清洗就能够达到清洁目的。