女性白癜风的日常小习惯：购物、做饭、睡前放松

女性每天要买菜、做饭、睡前放松，这些日常琐事里藏着简单的护理方法，不用额外花时间，顺着生活节奏就能做好皮肤保护。一起跟随北京国丹医院医生了解一下。

超市购物：轻提+防冷

去超市买东西，别用手提重物，背个双肩包，把菜和日用品放进包里，减少手部白斑受压;如果买冷藏的牛奶、酸奶，别用手直接抱，用超市的购物袋裹一下，避免冷柜冷气刺激手部白斑。回家后先洗手，用温和的洗手液，洗完涂护手霜，尤其是手指关节有白斑的地方，多涂一点，轻轻按摩吸收。

日常做饭：护手+护腰

做饭前先戴双层手套，内层是薄棉手套(吸汗)，外层是防水手套，避免洗涤剂、热油溅到手部白斑;切菜时站在防滑垫上，腰挺起来，别弯腰太狠，如果腰部有白斑，系个软质护腰，减少牵拉。做完饭别马上收拾，先把手套摘了，用温水洗手，涂护手霜，再歇10分钟，等腰部不酸了再收拾厨房，避免长时间劳累让皮肤状态变差。

睡前放松：泡脚+简护肤

睡前用40℃左右的温水泡10分钟脚，水里加一勺无香精的浴盐(帮助放松)，泡完擦干，给脚涂护脚霜，尤其是脚后跟和足部白斑处，涂厚一点，穿双袜子睡觉。然后简单清洁一下脸，用清水洗就行(如果没化妆)，擦干后涂一层修护型保湿霜，别做复杂的护肤步骤，涂完后可以听5分钟轻音乐，放松心情，好情绪也能帮皮肤保持稳定。

每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可点击在线咨询向北京国丹医院刘云涛医生咨询。