散发型白癜风这种常见皮肤病的发病因素很多，外伤感染、精神因素、饮食因素等都可能引发散发型白癜风。因此，人们在日常生活中应该注意护理，这样才能减少散发型白癜风的发生。那么，散发型白癜风怎么预防才有效呢?下面听听冯素莲医生的介绍。

一、避免阳光暴晒。紫外线的适当照射有利于散发型白癜风患者体内黑色素的形成，但是紫外线照射过量会导致黑色素被破坏，会诱发散发型白癜风。所以，患者可以适当的接受日光照射，但是不可过多。

二、预防外伤感染。机械外伤、冻疮、烫伤等可能会诱发散发型白癜风发生，因此人们要尽量避免外伤。此外，皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术、压迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素也会导致散发型白癜风发生。

三、保持良好的心态。在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。加强自身素质的修养，努力处理好人际关系，宽容待人，养成良好乐观的生活态度。

北京国丹白癜风医院温馨提示：散发型白癜风是一种常见多发的皮肤病，严重影响到了患者的正常生活。因此，患者要引起重视，当发现散发型白癜风时要及时去正规的医院进行检查和治疗。