中医“动静”结合与白癜风个性化护理

很多白癜风患者除了关心白癜风如何治疗，也很关心得了白癜风如何更有效护理。比如，不少患者都比较关心，“得了白癜风是应该多运动，还是应该静养呢?”

实际上，“动静”结合是中国传统养生保健和预防疾病的重要原则。白癜风患者也可根据病情特点和自身体质等，采取“动静”相结合方式，进行个性化护理。

这里所说的“动”主要指运动。运动又包括“体育运动”和“精神运动”两个方面。“体育运动”是指主要消耗身体能量的运动。如各种体育锻炼。中医认为，白癜风与人体“气血不和”有关。临床上，一些白癜风患者存在血液微循环不畅的情况，运动可以增强肺部吸氧能力，增加血液中氧气含量，改善血液微循环状况，增强人体免疫力，促进黑色素细胞新陈代谢，加速黑色素合成、分泌。

但白癜风患者参加运动也要注意适度原则。过度运动会导致身体疲劳，还容易造成皮肤损伤，进而诱发白癜风“同形反应”。因此白癜风患者应根据自身病情和身体状况选择合适的运动项目。避免剧烈运动，注意保护皮肤。

此外，运动还包括“精神运动”，主要是指消耗脑力的运动。例如围棋、象棋、绘画、音乐、阅读等，可以调节情绪，消除疲劳，并能转移注意力，避免精神紧张，有助于缓解焦虑，调节身心状态。

除了适当参加运动。白癜风患者还应注意合理休息，即“静”。中医认为，白癜风与人们的“情志因素”有很大关系。临床上，一些白癜风患者常伴有焦虑，抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳，失眠，严重时可引起神经衰弱，精神紧张等。而不良的情绪反过来又可能加速白癜风的扩散，阻碍白癜风治疗和恢复。因此，白癜风患者生活中也要注重合理休息，消除疲劳，放松身心，及时缓解心理压力，保持积极乐观心态，促进白癜风“身心同治”。

“动静”结合是中医养生重要原则，有利于白癜风治疗和恢复。不过日常护理并不能替代专业治疗。得了白癜风应及早到正规医院科学就医，接受专业诊疗，以促进疾病更快康复。