避免摩擦加重病情！腰部白癜风护理的 5 个实用小技巧​

腰部是容易产生摩擦的部位，摩擦可能加重腰部白癜风病情，掌握以下实用小技巧，能有效避免摩擦带来的不良影响，做好护理工作。

一、选择宽松的衣物。衣物过紧会增加腰部皮肤的摩擦，日常应选择宽松的上衣和裤子，尤其是腰部位置不要过紧，减少衣物与腰部皮肤的接触摩擦，为腰部皮肤提供舒适的环境，避免摩擦刺激加重病情。

二、调整腰带佩戴方式。若系皮带，要选择宽度适中、质地柔软的皮带，避免过窄过硬的皮带;佩戴时调节到合适松紧度，不要过紧，防止皮带与腰部皮肤过度摩擦;也可选择松紧带裤子，减少腰带对腰部皮肤的摩擦。

三、避免久坐不动。长时间久坐会让腰部皮肤持续受压摩擦，日常要定时起身活动，比如每坐一小时就起身走动几分钟，缓解腰部皮肤压力，减少摩擦，促进局部血液循环，助力皮肤恢复。

四、注意运动时的防护。运动时腰部皮肤容易与衣物摩擦，运动前可在腰部白斑部位涂抹温和的保湿乳，减少摩擦损伤;选择宽松透气的运动服装，避免穿紧身运动服;运动时避免过于剧烈的腰部动作，防止皮肤过度摩擦。

五、睡觉时选择合适姿势。睡觉时若长期保持侧卧，腰部皮肤会与床单或衣物摩擦，可适当调整睡姿，比如交替采用仰卧和侧卧姿势;选择柔软亲肤的床单被套，减少睡觉时腰部皮肤受到的摩擦，守护皮肤健康。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可点击在线咨询北京国丹医院林华医生。