得了白癜风怎么调整负性情绪

白癜风影响美观，给患者造成较大心理压力。一些患者患白癜风后情绪失落、自卑，甚至抑郁，不仅加剧病情，而且妨碍正常生活。那么，得了白癜风怎么调整负性情绪呢？一起跟随北京国丹白癜风医院医生了解一下。

1、多了解白癜风知识。科学认识白癜风，才能正确面对白癜风，培养健康生活方式，及时排解不良情绪，保持积极心态。

2、转移注意力。白癜风患者可以培养一些有益的兴趣爱好。比如书法、舞蹈、绘画、音乐等。以合理的方式转移注意力，缓解心中的压力。

3、积极锻炼。生命在于运动。适当参加体育锻炼，不仅能强身健体，增强机体免疫，还可以转移注意力，分散不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。

4、融入集体。平时可以适当参加一些团体活动，多和朋友接触、交流，有利于走出白癜风带来的负面影响，培养乐观的心态。

5、感受关爱。如果压力过大，可以尝试向家人、朋友、医生倾诉，以适当方式疏导心中的不良情绪。

以上就是北京国丹白癜风医院医生关于白癜风情绪疏导方法的介绍。每个白癜风患者情况不同，不管治疗还是护理，适合自己的方法才是更好的。及时在医生指导下，根据病因、病情、身体条件选择适合的治疗方法，防治同步进行。如有更多白癜风相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院冯素莲医生将为您进一步解答。