白癜风如何预防

白癜风是一种常见的皮肤病，患者皮肤会出现白色的斑块，对患者的形象产生很大的影响，而且长此以往还会发生扩散和恶化的情况，对身心健康都带来很严重的危害。所以了解护理白癜风和预防白癜风的方法是很重要的。

一、要学会减轻自己的压力。白癜风的出现和自己的精神压力大小有很大的关系。比如夏天的时候，由于天气炎热，容易让人感到心烦意燥，从而加深了白癜风的发病率。保持良好的心情，乐观积极的对待每一件事，微笑的度过每一天，对治疗白癜风有很大帮助。

二、要注意防晒。因为白癜风会降低皮肤对紫外线的抵抗能力，所以患者很容易受紫外线影响，患上皮肤癌的机率也会增加。一般的防晒分为物理防晒和化学防晒。物理防晒包括出门打遮阳伞，戴帽子、戴口罩、穿防晒衣等等，这是比较实用和可靠的方法。化学防晒就是涂防晒霜。

三、注意自己的饮食和生活作息。白癜风患者不要吃很辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等等;尽量不要喝酒。这样做可以避免引发其他皮肤病而加深白癜风。除此之外，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃;多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

温馨提示：白癜风患者在日常生活中要保持积极乐观的态度，日常要注意防晒，避免加重白癜风，同时要注意到医院复查，在医生的指导下吃药治疗，不要因为白癜风对身体没有很大危害就重视不起来。