立夏已过，如何预防白斑“长大”?请查收这份防控指南!

立夏的时节已经过去了，也表示的天气将会越来越热了，而白癜风也会随之爆发，一旦白癜风扩散开来，治疗费用难度就是非常大的，治疗费用也会相对较高，所以大家要在夏季避免白癜风病情扩散，那么，立夏已过，如何预防白斑“长大”?请查收这份防控指南!

饮食补阳，少食寒凉：从中医角度来说，夏季应强心健脾、温补阳气。患者可以适当地补充一些蛋白质和微量元素，均衡营养;若在夏季食欲不振时，要少吃寒凉的生食，避免伤阳气;若因气候干燥上火时，切莫私自服用清热解毒类药物，建议在专业医生指导下用药，平时要多喝水。此外，夏季蔬菜水果多样，患者在食用时应避开富含维生素C的蔬果，尽量少吃富含维生素C丰富的蔬果。

调整作息，睡眠充足：立夏后，昼长夜短更加明显，所以患者也要适当地调整好作息时间，白癜风患者更要注意睡眠质量，晚上按时休息，早上准时起床，白天可适当午休一小会。规律作息利于让身体各个系统充分放松，避免因睡眠不足导致人体内分泌紊乱，白斑扩散的情况。

做好防晒，保护皮肤：白癜风患者由于患处部位黑色素细胞的减少，使得抵抗紫外线的能力减弱，若长时间暴露在太阳底下，容易引起白斑部位发红、起泡、脱皮。再加上夏季强烈的紫外线照射可能造成白斑患者黑色素细胞功能亢进，消耗过度损伤黑色素细胞，从而加重患者病情。所以患者在日常生活中需做好防晒，也要避免受到磕碰、擦伤等外界其他刺激，以免发生同形反应，导致病情加重。

重视心理，放松精神：立夏后，天气会越来越热，容易让人产生浮躁情绪、心神不宁等，这些的负面情绪对白癜风的治疗是非常不利的。患者若长期处于烦躁、焦虑等不良情绪中，一定程度上会阻碍白斑复色，所以患者需合理调整自身的精神状态，重视心理健康，坚持身心同治。

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